宝宝爱睡觉爱吃好吗 幼儿睡眠知识你了解吗_
2017-08-30来源:网络分享 作者:赵忆翠
一、宝宝睡太久要叫醒喂奶吗
有不少妈妈会有一个疑问,如果宝宝睡得太久,该不该叫醒宝宝让他吃奶呢?这样对宝宝有没有什么不好的影响呢?
一般来讲,奶液在新生儿胃中排空时间都非常的短,大约3小时就可以排空了。同时新生儿体内糖原贮存量相对较少,在饥饿状态下很容易出现低血糖,从而影响大脑的发育。所以在白天时,妈妈要保证按需哺乳的情况下,喂奶间隔时间大约是3小时,如果宝宝在睡觉,超过3小时就应叫醒宝宝喂一次奶,而到了夜晚间休息的时候,可以根据实际情况适当延长一些。
宝宝随着月龄的增长,渐渐的需要添加一些辅食,所以喂奶的间隔时间也会随之逐渐延长,3-4个月后夜里可连续睡10个小时,一般夜晚哺乳一次就可以了。而6个月的宝宝,夜晚能一觉睡到天亮,夜里就不需要吃东西了。这样妈妈就不用喂夜奶了,可以轻松一点,能有较好的休息。
当然,为了保证宝宝的睡眠质量,居室的光线应该柔和一些,睡前不要逗宝宝玩笑,以免造成宝宝过度兴奋,晚上不愿意睡觉。较大的宝宝睡前不要做紧张的游戏或看紧张刺激的电视剧及故事书,这样可以帮助宝宝较容易入睡。
另外一点事,让宝宝宝拥有自己的、放在固定位置的床位,这样使睡眠环境相对稳定。而且对待宝宝可利用固定乐曲催眠入睡,不可以用喂哺催眠,以免发生食物返流呛着宝宝发生窒息的危险,而且含着奶头睡觉,也易导致感染和形成心理依赖。
二、新生宝宝爱睡觉不是病
每个爸爸妈妈都会有所擦觉,刚出生的新生儿宝宝总是处于一个睡眠的状态,像小猪似的,吃饱就睡,睡饿了就吃。那么究竟宝宝睡这么久是正常的现象吗?新生儿宝宝到底睡多久才合适呢?
新生宝宝爱睡觉不是病
一般说来,对于几个月大的宝宝宝,爱睡觉是属于正常生理现象。因为新生儿的大脑皮层尚未发育成熟,兴奋性低,神经活动过程弱,外界的刺激对他来说都是过强的,因此容易感觉到疲劳,从而使大脑皮层兴奋性低下而进入睡眠状态。
因此在新生儿时期,宝宝除了吃奶以外几乎所有的时间都在睡觉。以后随着大脑皮层的发育,睡眠时间逐渐缩短。
一般说来,1个月以内的新生儿,一昼夜内所需的睡眠时间大约为18-20小时。每天肯能大约只有3-4小时处于清醒状态,正可谓是“吃饱了就睡”的状态。当宝宝到了2-3个月大的时候,每天需要睡16-18小时。而到了5-9个月宝宝宝仍然需要睡15-16小时。满周岁的时候大概需睡14-15小时。
但不是所有的宝宝都是这样的,其中还会存在个体差异的。随着宝宝年龄增长,神经系统发育的不断成熟,睡眠时间便会逐渐减少,等到宝宝2-3岁的时候,睡眠时间为12-13小时。而4-5岁的小朋友睡眠时间减少到11-12小时,逐渐接近成人。
三、宝宝睡眠时间过长需警惕
与此同时妈妈也要注意一点,宝宝的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的象征之一。妈妈可以观察宝宝,如果发现宝宝睡眠时间过长,超过了生理范围或平时的睡眠时间,就要马上确认一下宝宝是否生病,及时就医。
在这个时候,有不少妈妈会问,应该怎么判断宝宝的睡眠时候正常呢?因为没有经验,都难以判断。
所以,妈妈们可以多做一些宝宝的疾病表现方面的知识了解。很多疾病都可以引起睡眠异常。判断宝宝的睡眠是否正常,除要看他的睡眠时间多少,还应注意观察宝宝睡觉时呼吸是否平稳,是否容易被惊醒,体温是否正常,面色是否红润,对外界的反应及其精神状态怎样等等。同时还要观察宝宝的食欲是否发生了变化,大小便情况等等。
如果发现宝宝有嗜睡、不吃、不哭、不动,或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时,千万不要误认为这些都是生理现象,这样想就会打错特错了。妈妈们千万不要忽视宝宝的微小异样,应该送到医院及时检查处理,以免耽误病情。
四、八种错误睡姿宝宝越睡越迟钝
一、枕着手睡
有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下,或者觉得这样比较有安全感,但是这个睡姿不仅影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛,起床后会让宝宝觉得疲累等,有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。
所当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时,要几时帮他把小手拉出来放好,用一个小枕头给宝宝垫着,帮宝宝改掉这个错误的睡姿。
二、张嘴呼吸
有的妈妈会发现,宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸,那样子特别可爱,流出来的口水,还表现出一副似乎饿了的表情。其实,睡觉时闭口才是保养元气的最好办法,如果张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。
当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要几时带去医院就诊,检查一下是什么原因,是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的,对症下药。
三、被子不盖严
有些宝宝睡觉习惯蹬被子或把肩膀露在被子外面,有的甚至喜欢抱着半边被子睡。但是宝宝却没有意识到,冬天天气寒冷,风寒一旦入侵人体,极易造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等,有时还会感冒、流鼻涕,引起呼吸不畅,起床后头晕头痛等等的问题。
这个时候,需要妈妈留个心。当宝宝睡觉的时候,要定时定候去看看宝宝有没有踢被子,要帮宝宝把被子盖严,或者想办法把被子固定在小床上,让宝宝踢不走,冬天小编还会推荐使用小睡袋,既不会过于严实,也不会怕宝宝乱蹬被子了。
四、蒙头睡觉
也有的宝宝喜欢“蒙头大睡”,盖着被子感觉比较安全,其实这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降,时间长了,就会导致缺氧,造成睡眠质量不高,易做噩梦,醒后感到头晕、乏力、精神不足。
当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候,要及时把宝宝的头露出来,让宝宝可以呼吸道新鲜的空气,不要闷坏了。
五、睡时吹着风
夏天的时候因为炎热的天气,家里都喜欢开空调;当冬天寒冷的时候,不开空调为了很通风就喜欢打开窗。其实如果常常吹着风睡,脖子、背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,以致晨起僵硬疼痛,动作不利落。
对着风睡,还易受凉生病或引起呼吸道疾病,因此,睡觉应避开风口,床要与窗、门保持一定距离。
六、睡衣太紧
有的妈妈喜欢给宝宝穿上紧身的衣服,觉得这样比较保暖。但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸,还会导致血液循环不畅,睡中容易惊醒。因此,要给宝宝穿宽松一点的睡衣。
要给宝宝保暖不一定要穿紧身的衣服,可以给宝宝盖厚一点的小被子。
七、睡前吃太饱
一般情况下,睡前的1个小时都不要进食,因为“胃不和,则卧不安”,睡前吃得过饱,会使大脑更兴奋,入睡困难或难以进入深度睡眠。而且,人体夜间新陈代谢能力最低,睡前饮食会加重体内代谢负担,引起消化不良,久了还会导致肥胖。
不要担心宝宝会饿着,千万不要给宝宝吃得太饱,一来是避免把宝宝撑坏,二来时防止肥胖。
八、与宝宝对着睡
有的妈妈习惯抱着宝宝入睡,觉得这样可以第一时间注意到宝宝的变化,却常常忽略了当与宝宝相对而睡时,一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,氧气浓度低,极易导致大脑供氧不足,造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡等等不良后果。
如果当心宝宝晚上睡觉会有什么动静,可以把BB床放在自己床的旁边,方便照顾,但只要不对着睡,就能呼吸到新鲜的空气。这样对于宝宝的睡眠质量有所帮助。