心跳停了,如何预防心脏骤停

一、心跳骤停的影响因素

　　1.冠状动脉硬化或痉挛
　　我们的心脏不断的搏动，为生命体的正常生命活动，提供充足的血液供给，这个搏动的过程，是需要能量的供给的，而冠状动脉和静脉，就是为心脏提供营养的路径，医学上称之为“冠脉循环”，一旦发生硬化或痉挛，血管就会部分或全部闭塞，从而导致心肌缺血，使得心脏营养能量的供给突然暂停，引发心跳骤停。我们的心脏不断的搏动，为生命体的正常生命活动
　　2.心脏病患者
　　心脏病作为比较常见的一种心血管疾病，其实也是一种循环系统疾病，常见症状有心悸、呼吸困难、胸痛，一旦发病，使得心脏、血管和一些调节血管的神经体液组织，三者的平衡关系发生异常，影响心脏的搏动，易导致心跳骤停。
　　3.外界环境因素
　　我们在健康养生的相关文章中，经常会让我们多做一些有氧运动，这里的氧指的是氧气，那么可想而知氧气的重要，而氧气至于人体都是一个吐纳的过程，但是一些外因的创伤、溺水、外力的挤压，使得呼吸的这一过程无法正常完成，就会导致缺氧，时间久了就会窒息，导致心率失常，心脏容易跳动缓慢或骤停。

二、如何预防心脏骤停

　　1. 定期的体检
　　我们要定期的为我们的身体做体检，就像汽车一样我们要定期检查保养，知道我们身体的情况，了解心脏的状况，从而做好防范意外的措施。
　　2. 适当的有氧运动
　　有氧运功固然是好的，但是要因个体差异，调整运动强度，选择适合自己身体条件的运动方式，增强心肺活动能力，提高突发情况的耐打击能力。
　　3. 饮食结构调整
　　可以选用一些有利于预防心脏病的食物，可以选择鱼和大豆类，作为蛋白质和脂类的供给，它们都是优质高蛋白食物，既能满足营养需求，又有利于降低胆固醇，预防心血管疾病，特别推荐大蒜，因为它不仅能降胆固醇，还可以降低血液粘稠度和抗氧的功效，有利于预防心脏病的发作。
　　精神的过度紧张，以及压抑的情绪或者过度的兴奋
　　4. 保持放松
　　精神的过度紧张，以及压抑的情绪或者过度的兴奋，严重者都有可能引起呼吸不畅，心跳骤停的可能，所以保持放松的状态是很重要的。

三、治疗心脏骤停的一般方法

　　（1）药物治疗  长期使用抗心律失常药物的患者猝死发生率未见显著降低，主要原因在于不正确地选用药物和抗心律失常药物的致心律失常作用。目前多数学者认为器质性心脏病患者伴4级以上室性期前收缩时应积极治疗，最好根据电生理药物试验结果合理选用药物。①β受体阻滞药：为第Ⅱ类药物，长期应用该药可减少心绞痛发作，增强患者体力，降低抬高的ST段，减少心肌梗死早期的心律失常并缩小梗死范围，减少猝死。此外，可降低高血压和扩张型心肌病的猝死发生率。但有心力衰竭和低血压患者禁忌长期使用。②利多卡因：为ⅠB类药，对急性心肌梗死早期防治猝死有意义。③普罗帕酮（心律平）：为ⅠC类药物，对室性心律失常有较好疗效。④胺碘酮：为第Ⅲ类药物。若用一般的抗心律失常药不能抑制患者的心律失常，应考虑胺碘酮治疗。此药亦有强的致心律失常作用，故应谨慎用药。
　　（2）非药物治疗  药物治疗室速无效，不能控制复发又危及生命属猝死高危者宜选用非药物治疗。①手术治疗：精确标测室速起源点，进行室速灶或室壁瘤的切除，或室速灶心内膜全部或部分环切等手术治疗。先天性多形性室速伴长QT间期综合征，药物治疗晕厥不能控制时可进行高位左胸交感神经节（胸1～5）切除，术后可明显降低死亡率。②消融治疗：对顽固性室速可用直流电、射频及化学等方法。③植入埋藏式自动心脏除颤器：原理是当发生室性心动过速或室颤时，植入的自动心脏除颤器的电极可根据感知的心电，发生25J的电能进行电复律。应用该项自动心脏除颤器后，心脏猝死率有所下降，目前的安置技术也由原先的开胸手术改为经静脉置放电极，无关电极置入心前皮下。持续性室速发作先用猝发脉冲或连续递减性刺激使其终止，如无效则发作低能量复律。室颤时则发放高能除颤脉冲，除颤后如出现心脏停搏或缓慢自搏心律，则发放脉冲维持正常心率，故此为理想的纠律器，但目前该项仪器尚在使用早期。

四、心脏骤停的急救方法

　　一、抢救场地要硬一点。
　　心脏按摩必须在硬床或台子上进行， 否则效果会大打折扣。
　　二、按压胸骨才有效。
　　有些人在做心脏按摩时，拼命挤压左侧胸壁，是错误的操作方法。其实心脏大致位于胸腔中央，一定要把一只手掌放在胸骨中央下1/3处，用另一手放在它上边加强力量，使心脏受到挤压，迫使心脏内的血液流出，恢复血液循环。
　　三、压迫减压要彻底。
　　压迫胸骨时，手腕要挺直，慢慢地把体重加上，压迫胸骨使之下沉4~5厘米，然后突然放松减压。
　　不管是压迫还是减压，都要完全彻底，但是减压时，手仍然不能离开胸壁。
　　四、频率不能太慢。
　　心脏按摩的胸部按压频率要达到每分钟100次，过慢不能发挥作用。
　　五、按摩呼吸配合好。
　　由两个人抢救一个人时，应该由一个人做15次心脏按摩后，另一个人做2次人工呼吸。做人工呼吸的人，应特别注意心脏按摩者手的动作，在其停止按压的间隙，立即吹气，吹气要大要深要快，每次吹气时间应持续2秒以上。如果是一个人独立抢救，也要掌握心脏按摩15次、人工呼吸2次的频率。