产妇坐月子饮食禁忌 坐月子并不是什么都可以吃

　　我们都知道在月子期间应该适度的劳动和休息，这样能够有利于身体的康复，并且有利于排出恶露，坐月子主要是为了能够快速的恢复身体，但是在饮食方面一定要注意全面均衡，多吃一些有营养的食物，这样才可以为身体补充营养，并且能够有利于乳汁的分泌，但是在饮食方面有很多东西是不能吃的，那我们就具体的来说一下。

　　在坐月子期间是不能吃生冷油腻的食物，因为坐月子期间胃肠蠕动比较弱，比较油腻的食物，比如肥肉、花生，应该尽量少吃，不然会引起消化不良，如果在夏季分娩的话，很多新妈妈想吃一些生津的食物，比如冰激淋，冰镇饮料和凉菜等，这些生冷的食物很容易损伤脾胃，不利于坐月子期间隔露的排出。

　　不能吃辛辣温燥的食物，比如大蒜、辣椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而会让新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮的症状，并且也会通过乳汁影响到婴儿，导致婴儿内热加重。在坐月子期间应该避免吃海鲜，因为容易导致婴儿出现湿疹。

　　在坐月子期间常常是以鸡蛋为主食，但是鸡蛋并不是吃得越多越好，需要注意的是生完孩子几个小时之内最好不要吃鸡蛋，因为在分娩的过程中身体消耗比较大，出汗多，体内体液不足，消化能力也会下降，如果在坐月子期间立马吃鸡蛋就会难以消化，会增加胃肠的负担，在整个坐月子期间，新妈妈每天需要蛋白质一百克左右就可以了。

　　在分娩时精力和体力消耗非常大，失血也是比较多，然后又要给宝宝哺乳需要丰富的碳水化合物和铁质，这个时候喝一些红糖水，对宝宝和新妈妈都是非常有好处的，但是有些新妈妈喝红糖水的时间往往太长，有的多达半个月经常性的多喝一些红糖水，对于子宫恢复不利，红糖具有一定的活血作用，会导致继续失血。

　　经过了解，我们知道了在坐月子期间应该避免吃以上的食物，另外坐月子期间是不能吹风的，不然就会引起身体的感冒，洗头的时候需要40度以上的温水，并且尽快的吹干，不能流泪，也不能长时间的大量阅读，不然会伤害到视力，尽量不要沾凉水，不能吃生冷的食物。