孕晚期水肿吃南瓜可以吗 孕晚期消肿南瓜饭怎么做

　　一些孕妇到了怀孕晚期的时候，因为站立的时间长，或是长时间坐着，腿部血液回流状况不佳，导致腿部出现浮肿的情况，早上还好一点，而晚上的时候，就比较明显了。食疗可以缓解一定的水肿，孕晚期水肿吃南瓜可以吗?怎么吃南瓜消肿的效果比较好呢?

　　孕晚期的时候，孕妇之所以会出现腿部脚部浮肿的话，是因为体虚而造成的，水分存留的过多了，而不能及时排放出来，进而就容易出现水肿了。对于这种生理性的水肿，其实孕妇无需过于担心，因为通过食疗，或是休息等，是可以在很大程度上改善的。南瓜就是一种能起到利尿消肿功效的食物。

　　南瓜当中富含多种维生素和纤维素等，营养价值非常高，孕妇适当服用，可满足身体发育所需要的成分。同时南瓜当中的主要成分，可以起到防治妊娠水肿和高血压等的作用，在怀孕晚期的时候，为预防水肿可以适当吃点南瓜。如果已经出现水肿了，也可以每天来点南瓜，同样能改善水肿。

　　既然南瓜具有消肿的功效，那么怎么吃南瓜会比较好呢?南瓜饭是一种美味的食物。具体做法如下，先将适量大米清洗干净，加水煮到七八成熟的时候捞出来，过滤掉水分。将新鲜的南瓜多半个削掉皮，将里面的瓜瓤取出来，切成块，然后用油炒了，放上少量盐，随后将过滤好的大米倒在南瓜上，放到锅里蒸熟了，注意不要将南瓜给弄糊了。等吃的时候放上一点红糖，味道更佳。

　　南瓜粥也是一个值得推荐的美味。准备上100克的老南瓜和50克大米，南瓜要去掉皮，切成丝准备用。将大米放在锅里先煮，等沸腾之后，放上南瓜，一起煮熟，可以根据口味放上盐或是糖，每天吃一次就可以了。

　　南瓜对孕晚期消肿具有一定的功效，有相关情况的孕妇可根据自己的情况有选择性来使用，南瓜饭或是南瓜粥都可以，还能选择蒸南瓜直接吃了。选择性比较大，想怎么吃就怎么吃，一周吃上几次，消肿的效果还是很不错的。