怀孕期间手心脚心发热是怎么了 如何改善孕期手心脚心热

　　很多女性平时容易有手脚冰凉的情况，而怀孕后却发现情况大大不一样了，即便是在寒冷的冬季，手脚都是暖暖的。怀孕期间手心脚心发热是怎么了，是正常的情况吗?准妈妈们会有所担心，一般情况下属于正常现象，如果过于明显，可采取一定措施来改善。

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　　怀孕之后，女性的新陈代谢比较旺盛，和普通人相比而言，体温会稍微高一点，这个时候往往比较耐冻，不怕冷，手脚也是热乎乎的状况，有的甚至还感觉到有点痒痒的样子。其实这是生理激素变化而引起的，一般不用担心，孕妇主要注意合理饮食，多休息，定期到医院做相关的检查就可以了。

　　有的孕妇体内激素分泌量比较大，当发生了不平衡状态的时候，容易出现阴虚火旺的情况，再加上女性的体质本身就属于阴性，如果营养摄入过多的话，消化不完全，导致旺火蓄积，也是容易出现手心脚心发热情况。这种类型的孕妇通常不仅有手脚热，而且还伴有晨起嘴里有异味、面部张痤疮，胃里有灼烧噶等情况。针对这种孕妇，还需要注意从饮食上进行调节，清淡一点，多吃新鲜的、容易消化的食物，减少辛辣油腻食物的摄入量。营养也需要均衡一些，根据口味情况，尽量不要挑食和偏食，但也不要营养过剩了。

　　女性在孕期不仅体内激素会发生一定的改变，而且情绪也容易变得不稳定，身心方面的不适，导致有的人睡眠不佳，生理燥热之后，也容易出现怀孕期间手心脚心发热的情况。睡眠不佳的女性，最好是充分利用中午的时间，休息一会，而晚上临睡前，可以用热水泡泡脚，为睡个好觉做好准备，也能在一定程度上缓解手脚热的情况。

　　出现了怀孕期间手心脚心发热的情况，其实也不用过于紧张，因为大多是情况下属于正常的情况，对身体不会有不良的影响。如果自觉比较严重，可以去咨询专业的医生，注意从饮食和睡眠等方面进行调节，不可随意用药，当心对小宝宝造成了不良影响。