过午不食四个月经验 身轻如燕身体倍儿棒

　　在古代有过午不食的习惯，人们也许觉得古代人生活条件不好，不吃晚饭可以节省粮食，其实，无论从中医理论，还是佛家思想，过午不食都是非常有道理的。现在的人们经济条件好了，却完全颠覆了传统的饮食观念，往往不吃早饭，而晚餐特别丰盛，甚至还会吃宵夜，其实这种做法是完全不可取的。为大家分享过午不食四个月经验，希望更多的人能够通过合理饮食，做到身体健康，百病全无。

　　过午不食，也许你会很不习惯，坚持两天过午不食，也没有明显的身体改变，但是如果你能够坚持四个月，就会收到良好的效果。过午不食四个月经验分享，收获就是三个字：非常好。身轻如燕，身体倍儿棒，睡眠质量大大提高，一觉到天亮，而且以前时有发生的感冒症状，也不复存在了。

　　过午不食，为什么会有如此多的好处呢?因为从中午开始，人体的阳气就会开始衰弱，阴气渐渐增长，如果吃晚饭，阴气就会加重，引起加重了，就容易染病。如果晚饭吃得过多过饱，那么身体就更容易出状况了。

　　日出日落是有规律的，人体经络里面气的运行也是有规律的，下午、傍晚、晚上是膀胱经、肾经、心包经、肝经、胆经……运行的时间，如果过午进食，就容易堵塞经脉，伤肾、伤肝胆，免疫力会下降，容易患病。

　　从过午不食四个月经验来看，可以明显体会到过午不食的好处。现在很多人都加入到了过午不食的队伍中，有人将过午不食，当作一种修行，真真切切体会到它的好处以后，不仅自己日复一日的坚持，而且带动周围的朋友一起参与，当然有一部分人是因为减肥，才选择的过午不食，但无论初衷是什么，结果总是好的。