辟谷期间体重不减轻 辟谷注意事项

   辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来修养身心。

   辟谷之所以养生美容，减肥，清除体内的毒素，代谢功能旺盛正常，是因为燃烧了多余的脂肪和毒素，清净血液，吸收自然能量和清气，不仅使胖人变能瘦，瘦人变胖，更是皮肤光泽润洁，细腻年轻，对人体起到双向调节作用。有的人在辟谷期间体重没有减轻，初步分析是个人体质与辟谷的时间上的原因，其次可能是因为辟谷方式和操作不正确等。

   辟谷有许多注意事项。辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，一般辟谷养生是不用药调治的，毒气排光自然反应就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没会出现不良的事故。恢复饮食后不要马上进补，中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活，不要过于巨烈运行，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。

   许多人对自己的体型很重视，寻找各种方法减肥。减肥的核心其实是能量的输出要大于能力的吸收，产生的差就是减去的热量，从而达到减肥目的。所以运动就是一个行之有效的减肥方法。但是现在经专业人士证明减肥应该将有氧运动与无氧运动结合才能真正达到减肥功效不易反弹。其次还应该结合合理健康的膳食就会更加有效。俗话说三分练七分吃。

   总而言之，用辟谷减肥已经被证明是科学的而不是迷信，但是它的操作过程一定要小心谨慎，稍不留心就会有麻烦。在这里提醒广大群众不要为了减肥而听信网络传言吃减肥药或贴减肥贴，这些才是不科学的。扫除知识盲区，能让你找到更合理的方式去减肥。