体温计有偏差 如何准确测量体温

　　感冒引起发烧一种常见的病状，人体的体温是恒定的，日常生活中我们通常使用体温计来测量自己是否发烧，然而，很多人不知道，体温计也有偏差，掌握一些使用体温计的小技巧，使用正确的方法测量自己的体温，得到的体温度往往更加正确，也能更准确的判断自己有没有发烧。

　　测量体温的时间不同，测量结果也会出现一定的偏差。基础体温又称静息体温，是指人经过6~8的睡眠以后，尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温，所以基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温，所以早上的体温往往最低。人体的体温是比较恒定的，但它通常在正常范围内，受着多种环境因素的影响，有一定的波动范围也是正常的。一般人上、下午温度相比较，一般下午比上午高0.17℃(腋窝温)和0.12℃(口腔温)，但也有下午比上午体温低者。又如昼夜的变化，昼夜间体温可有周期性变化，一昼夜之间，在清晨0～4时最低，从7～9时急剧上升，以后则缓慢上升，至17～19时达最高值，继而下降，至23～24是达稳定值。一日间体温可有三个高峰，第一、二个高峰分别出现于早、午饭后一小时左右，第三个高峰在下午5时以后。其中以第三个高峰值最高，最高值与最低值之差常在1℃以内。体温的变化，可能同机体昼夜间活动与安静的节律性、代谢、血液循环及呼吸功能的周期变化有关。此外，外在条件对昼夜间体温周期性亦有影响，例如长期夜班工作的人，体温周期性波动与一般人不同，可出现夜间体温升高，白天体温下降。

　　量体温当然少不了温度计，不同的种类的温度计各有优缺点，我们平时使用的玻璃水银体温计是最市面上常见的体温计， 在所有体温计种类中，这种体温计所测量出来的体温是最准确的，只要体温不超过37度都属于正常体温，水银温度计和红外温度计的误差在零点五左右。