过午不食减不下去 过午不食减肥的危害

　　很多女性在选择减肥方式的时候，都会选择节食减肥或者是过午不食减肥法，这两种方法在一开始实行的时候会得到明显的瘦身效果。但是时间久了体重就减不下去了。在日常的生活中饮食的习惯也是造成人肥胖的原因之一，如暴饮暴食、没有节制的吃宵夜、高热量食物吃得过多等都会造成脂肪的囤积。

　　减肥从饮食上来控制，得到的瘦身效果是很显著的，但是瘦到一定程度的时候就会发生减不下去的这种情况。过午不食减不下去的时候就需要换一种方式进行减肥了，因为身体已经适应了饥饿的状态，该消耗的脂肪也消耗掉了，所以身体没有多余的能量去分解脂肪了，这也就是为什么时间久了，过午不食减肥下去的原因。下面给大家在说一说过午不食减肥的危害!

　　过午不食减肥的危害：

　　1、肚子处于长期的饥饿状态，会给肠胃带来一定的损伤，胃病也就会找上门来。入胃溃疡、胃酸过多、胃胀气等症状。

　　2、过午不食减肥在一定的程度上自己会刻意的控制饮食的摄入量，所以在营养方面就会造成供给不足，这样一来就会造成营养不良、脱发、内分泌紊乱这些症状。

　　3、当我们在工作和学习的时候，需要一定的集中力。但是肚子一直处于饥饿的状态就会分散人一定的注意力，导致工作上会出现闪失。

　　通过以上的介绍我们了解到了，过午不食减不下去的原因，以及过午不食减肥的危害!特别是现在青春期的少女，因为雌性激素分泌比较旺盛的缘故，胖一点是正常的，这期间可以通过运动减肥来瘦身。如果使用过午不食减肥会在一定程度上影响自己的身体。