幼儿园秋季食谱 幼儿秋季一周食谱
2017-11-02来源:网友投稿 作者:彭水云
饮食习惯密切关系到小孩子的身体健康,所以各位爸爸妈妈,学校的老师一定要对其引起足够的重视,特别是开始降温的秋季,更要十分小心注意。下面,我给大家介绍了两套幼儿园秋季一周食谱,希望大家看完可以得到一些收获哦!
一、食谱一
星期一。早点:豆浆、饼干。中餐:青菜蘑菇、酥香排骨、萝卜猪肝羹。水果:苹果。午点:大白菜年糕汤。
星期二。早点:豆浆、面包。中餐:青瓜丁炒蛋、三色海鲜,包括目鱼和茭白、包菜菌菇排骨汤。水果:香蕉。午点:黄金糕。
星期三。早点:豆浆、饼干。中餐:三鲜馄饨、龙虾片。水果:桂圆。午点:黑米冰糖粥。
星期四。早点:豆浆、三明治。中餐:榨菜脑土豆、鹌鹑蛋烧肉、菠菜油豆腐汤。水果:柚子。午点:新美心蛋糕 。
星期五:早点:豆浆、馒头。中餐:糖醋海带、蜜汁鲳鱼条、花菜肉片羹 水果:哈密瓜。午点:阳春面。
二、食谱二
星期一。早点:牛奶、饼干。中餐:花菜炒香菇、盐水虾、黄豆排骨汤。水果:蜜橘。
午点:米馒头。
星期二。早点:豆浆、馒头。中餐:大白菜炒油豆腐、牛肉丁炒玉米、萝卜猪肝羹。水果:柚子。午点:咸蛋麦片粥。
星期三。早点:豆浆、三明治。中餐:龙虾片、三鲜馄饨。水果:桂圆。午点:黑米冰糖粥 。
星期四。早点:豆浆、饼干。中餐:榨菜脑土豆、鹌鹑蛋烧肉、菠菜油豆腐汤。水果:柚子。午点:新美心蛋糕 。
星期五。早点:牛奶、饼干。中餐:毛豆肉香菇丁虾仁、三鲜水饺。水果:哈密瓜。午点:五香鸡蛋
最后,世上没有任何一种食物可以提供人体所需的全部营养,所以必须吃多样化的食物,挑食、偏食会妨碍我们摄取全面的营养。有些孩子只是对个别的食物挑剔,家长尚可以从同一食品组中选择其他食物来代替,但严重的挑食、偏食就一定予以纠正了。