怀孕血红蛋白浓度偏低 三种提高血红蛋白的方法

　　怀孕期间血红蛋白浓度偏低在我们日常生活中也是比较正常的，引发这种情况的原因有许多种，这个时候我们就应该多吃一些可以补充血红蛋白的食物，这样对婴儿的发育也是非常好的。孕妇在怀孕期间应该多检查一下自己的身体，一旦发现什么问题就要及时治疗。那么怀孕血红蛋白浓度偏低怎么办?吃什么可以补充血红蛋白?

　　一、因为有一些孕妇在怀孕期间没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加，所以就会出现血红蛋白低这种情况。这个时候我们就应该增加铁的摄入，饮食上可以吃动物的肾脏、猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇等含有丰富铁离子的食物。

　　二、孕妇在怀孕期间可以多吃一些含蛋白质比较多的食物，例如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉等食物，同时也可以多吃酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜等富含维生素C的食物，这主要是因为维生素C有参与造血、促进铁离子吸收利用的作用。这样才可以增加我们血红蛋白的含量。

　　三、有些孕妇在怀孕期间什么东西都不想吃，这个时候我们就可以吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面含有比较丰富的维生素，其中的维生素C可以促进三价铁转变为二价铁，从而促进铁的吸收利用率。这些东西都要根据孕妇的情况来使用，也不可以吃的太多。

　　以上这些就是怀孕血红蛋白浓度偏低怎么办的回答，孕妇在怀孕期间需要特别的注意自己的身体，平时多补充一些营养物质，这样也可以让胎儿更好的发育。孕妇可以多吃一些新鲜的食物，平时少吃一些对胎儿不利的食物，没事的时候也可以多出去走一走。