怀孕了冬天口干舌燥是怎么了 孕妇冬天吃什么可缓解口干舌燥

　　怀孕之后，身体机能发生了不小的变化，很多孕妇的口味和平时差别比较大，有的会感觉嘴里发干，尤其是冬天的时候时常会有口干舌燥的情况。怀孕了冬天口干舌燥是怎么了?这是有原因的，一般阴虚的人容易发生，可以适当多补充点水分，同时在饮食方面可通过一些食物来调节和改善。

　　冬天天气干燥，准妈妈本身火力比较旺盛，因此容易发生口干舌燥的情况，总是想喝水，一般是正常的，无需特殊处理。有些孕妇是阴虚的体质，内热比较严重，如果内火不能很好地疏导出来，囤积在体内的话，更容易出现口干舌燥了。对于不同程度口干舌燥还需采取相应的方法来改善。

　　比如孕妇可以多吃富含维生素B2的食物，此类孕妇容易上火，出现口腔溃疡，或是喉咙发干等，此时多喝点奶，多吃点动物肝脏，蛋黄也是可以适当多吃点的。另外香菇、茄子、芹菜、桔子和橙子等水果也可以适当来点，同样可缓解口干舌燥状况。对于明显缺乏的人，还可以直接服用维生素B2药片，补充更快。

　　富含纤维的食物会刺激唾液分泌，可在一定程度上缓解嘴里发干。建议多吃点燕麦片、玉米、红薯和芹菜等多种食物，并且多在嘴里咀嚼一段时间，能让高纤维得到充分消化。

　　白色食物对缓解怀孕了冬天口干舌燥也有一定的帮助，其中的百合、莲藕、白萝卜、大蒜等都是很好的食物。菌类的作用也不错，各种蘑菇，还有莲子、秋梨等也属于白色的食物，能滋润咽喉，降火。

　　怀孕了冬天口干舌燥和自身体质有密切关系，也和环境密不可分，所以还需要多喝点水，多吃点利于改善咽喉不适的食物，上面介绍的这些食物，都比较适合孕妇来吃，喜欢什么口味的，可以买来多吃点，补充营养的同时，改善口干舌燥。