月子里脚底板疼为什么 缓解月子脚后跟疼的方法有哪些

　　历经十月怀胎之后，辛辛苦苦将孩子生下来，本以为没什么事了，但谁知道却出现了月子里脚底板疼的情况，令产妇很苦恼。月子里脚底板疼为什么?可能是过早下地活动造成的，着凉也会引起等。出现了脚后跟疼的情况，还需要加强保暖，并注意休息，同时还应该从饮食上做好调理等。

　　分析月子里脚底板疼的原因，主要有如下四个方面。

　　其一是在月子里进行了过于重的下地活动，从而让脚跟脂肪出现了退化的情况，水肿、充血等炎症出现了，进而会造成疼痛。

　　其二是女性在孕期的时候，体重增加的过多，足部的压力过于大，同时没有穿合适的鞋子，造成了脚后跟疼痛。

　　其三是产妇穿的鞋不合适，着凉了，受到了风寒的侵扰，造成血压流通不畅，引起了脚后跟疼。

　　其四是产妇本应该好好卧床休息的，但是过早下地活动了，再加上情绪可能有波动等，造成了脚底板疼痛。

　　可见月子里脚底板疼造成的原因并不少，一旦出现尽早采取合适的措施来解决很重要。比如一定要注意做好保暖工作，要及时穿上稍微厚一点的袜子，鞋也尽量是可以护住脚后跟的那种。冬天更应该注意，不要着了风，不要让脚部和腰部受凉了。

　　另外如果疼的比较明显，可以请专业的人员帮忙做理疗热疗进行缓解，还可以贴一些中药贴在脚后跟上，可起到刺激末梢神经，扩张血管，加快血液循环等作用，能在一定程度上改善疼痛。

　　月子期间还可以通过饮食来改善，多喝点牛奶和酸奶，都是钙质含量比较丰富的食物，同时镁元素也可以适当补充一点，可吃点杏仁、核桃、香蕉、紫菜等食物，对于改善脚底板疼都有帮助。

　　月子里脚底板疼出现是有原因的，上面也做了比较详细的分析，如果出现了，采取科学的方法来缓解改善更为重要。女性要注意坐月子，要尽量让自己的身体恢复起来，减少因为疏忽大意造成的不良影响。