长期吃善存维生素 对身体有什么副作用

　　随着养生理念的兴起，越来越多的人关注养生。市场上就着养生热潮，也出现了很多保健食品。善存就是在所有养生食品当中最为广大消费群众所熟知的一种。市面上常见的善存有很多，比如说善存多元维生素片，善存银片，善存小儿片，善存佳维片等等。严格来讲，善存多元维生素片以及善存银片和善存小儿片都属于药品，所以它们只能够在药店买到，但是善存佳维片属于保健食品，购买的地点就很多了，比如说网上的网店。

　　不同的善存片使用的要求不同，大部分的善存片在使用的时候，都需要在医生的指导下进行服用，一般来讲，我们并不建议成年人长期日常自行服用善存片。那么长期吃善存片有什么作用?经常吃善存片会产生哪些副作用?长期服用善存是否会对身体造成危害?

　　首先我们来讲一下药品类善存的副作用。如果人体没有在专业的医生指导下，长期服用药品类善存，很有可能会导致多种维生素元素摄取过多，有的人觉得维生素之类的东西，摄取量应该是越多越好，但事实却并不是这样。当人体的某些维生素元素摄取过多的时候，是很容易导致身体出现健康问题。比如说由于体内磷过量导致的骨质疏松问题。

　　其次我们来看一下保健品善存。相对于药品类善存片来讲，保健品类善存它的安全性好，副作用和毒性比较小，适当的补充可以有效的预防慢性疾病和延缓衰老，可以很好的保持我们人体的血管弹性，促进胶原蛋白的合成，所以大家如果真的想要长期服用善存，那么首选的一定是保健品类善存，而不是药品类善存。

　　当然最好的养生方式是合理均衡饮食，充分的顾及到各方面的营养平衡。无论怎么说，通过善存来摄取营养元素和通过日常食物来摄取营养元素，还是存在着很大区别的。正确养生就应该树立一种健康的生活习惯，借助外物也许可以达到一定的辅助功效，但完全的将养生这种行为寄托在外物作用上，是一种本末倒置的行为。