吃完避孕药要吃什么 多补充维生素

　　很多育龄女性通过服用避孕药的方法进行避孕，虽然这个方法在避孕方面效果是不错的，但是长期吃对于身体或多或少会造成一定的影响，降低影响的方法就是食物，下面主要给大家介绍一下吃完避孕药要吃什么?多补充维生素。

　　1、补充维生素B6。少数妇女吃完避孕药初期会出现类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等反应，此时可以通过服用维生素B6减轻症状，另外避孕药中含有的雌激素在一定程度上会增加肝脏色氨酸代谢，维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。日常生活之中富含维生素B6的食物为肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等，建议女性在吃完避孕药之后多吃这些食物，还应该做好这些食物之间的合理搭配。

　　2、补充叶酸与维生素B12。避孕药可抑制十二指肠粘膜叶酸结合酶，这种酶属于肠道吸收叶酸所必需的，酶少了会引起叶酸缺乏，为了补充建议在日常饮食上多吃些含叶酸与维生素B12丰富的食物，可以吃的食物为动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹，同时还应该多吃些蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。

　　3、多吃新鲜水果和蔬菜。吃完避孕药女性是需要注意日常饮食的，在日常饮食上建议多吃新鲜水果和蔬菜，多吃这些有助于女性身体健康，还可以帮助女性补充维生素等成分。

　　上述主要给大家详细介绍的就是吃完避孕药要吃什么?多补充维生素。避孕药可以起到避孕的作用，但是经常吃对于女性身体或多或少有伤害，建议吃完避孕药在日常饮食上多补充维生素B6、补充叶酸与维生素B12、多吃新鲜水果和蔬菜。