维生素D2缺乏吃什么 怎样补充维生素D2

　　在我们的现实生活中，补充维生素成了不可或缺的一部分。因为维生素在我们的身体发育这方面扮演着十分重要的角色。它们是缺一不可的，如果缺乏了维生素中不论任何一个，都会对我们的身体产生大大小小的影响。那么缺乏维生素D2对我们的身体会造成什么影响呢。怎样补充维生素D2呢。

　　在不同的水果蔬菜中都有着丰富的的维生素种类，这就是家长小时候为什么不断地让大家多吃水果蔬菜的原因。那么我们来说一下缺乏维生素D2到底应该吃什么。缺乏维生素D2应该多喝牛奶，可以吃三文鱼，虾，鸡蛋，蘑菇，柠檬等等这些食物。它们会对缺乏维生素D2起到一个缓冲作用。

　　然后我们来说一下怎样补充维生素D2。补充维生素可以采用食疗的方法，可以多吃一些富含维生素D2的食物，比如柠檬等等。还可以去医院看医生，让医生给你开一些补充维生素的药片。但是不能自己乱吃药，一定要看过医生后，听取医生的建议才可以。

　　最后我们来说一说维生素D2它的作用是什么。要想了解它的作用，我们就要知道如果缺了它会有什么后果，缺乏维生素D2会导致佝偻病，手足痉挛症，软骨症等等。所以为了我们的身体健康我们还是要关注我们身体的每一个微量元素。

　　总之，缺乏任何一个微量元素都是不好的，我们一定要时刻关注我们的身体健康，有病及时去医院看医生，不要自己给自己看病，只有医生会给你一个正确的回答。只有身体健康，才会有为未来奋斗的基础，大家一定要关注身体的每一个微量元素，关注自己的身体健康。祝身体健康。