宝宝恶心想吐怎么办 宝宝恶心吃什么好

　　每一个孩子都是父母的掌心宝，孩子的健康问题一直是父母们最关心的话题，可在孩子成长的过程中，有的孩子因为身体虚弱或者是平时生活习惯以及饮食习惯等问题，出现头晕症状，家长担心，那么孩子有头晕恶心该吃什么?吃什么比较好呢?

　　对于有头晕的孩子，建议多吃一些含有维生素的蔬菜，比如胡萝卜，胡萝卜营养非常丰富，既能暖和身体，又可抑制头晕，正是适合头晕患者食用，如果添加蜂蜜，效果更好，还有菠菜，菠菜能治疗因高血压引起的头晕。而且菠菜还具有调节气血，止渴润燥的作用。

　　其实小孩子头晕有一个重要的原因，就是小孩子爱吃零食，也比较挑食，因而缺乏正常食物的营养，建议家长多给孩子吃些富有营养的东西。比如黄豆，黄豆含有很多蛋白质，磨成豆浆后，蛋白质更易被吸收。还有红枣、桂圆、鸡蛋等，具有食补保健作用的食品。

　　除此之外，过于食补也不是唯一的方式，在吃这些东西的同时，最好配合食用果菜类、海藻类等碱性食品，调整人体内的酸碱性。多给头晕的孩子吃一些水果。如桔子、菠萝等，但这些食物虽营养丰富，但也要节制，不能吃太多。桔子一天最好吃不要超过4个。

　　除此之外，还要注意一下一日三餐的营养搭配，早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐最好要尽量清淡一些，不要再吃炸、煎、炒的食物，多多补充蔬菜。儿童的饮食应多样化，要做到膳食平衡，鱼、瘦肉、紫菜、海带、动物内脏、新鲜的蔬菜、水果都有益于孩子健康。

　　最后，还是要建议各位宝妈，多给孩子吃点清淡的，比如煮点小米粥喝，或者是米糊，适量喝点水，有助于消化调理，对孩子的身体健康有莫大的好处。孩子的日常习惯与饮食习惯决定着他们的健康，也决定着他们生活的质量。