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辟谷三天之后吃什么好 辟谷的好处

2018-01-15来源:网友投稿 作者:安代荷

  随着生活水平的进步,大家对于养生知识越来越重视,有很多人通过辟谷的方法来进行养生。但是由于大部分人对于辟谷不太了解,所以很容易走入养误区,这样不但不能起到养生的效果,而且非常有可能给身体健康造成危害,所以我们应该多了解辟谷的知识。

  那么辟谷三天之后吃什么好呢?辟谷是通过不食五谷的方式来达到修身养性,排毒减肥的效果,整个过程在7-9天,对于新手来说,要忍受这么长时间的饥饿是非常困难的事情。所以对于新手而言,最好是通过循序渐进的方式进行半辟谷,我们可以逐渐的减少食量,到第三天的时候做到完全不吃谷类食物。三天之后,可以适当的食用蜂蜜和坚果,避免长时间的处于过于饥饿的状态之中。除此之外,还可以食用一些蔬菜和水果,适当的补充一些营养和维生素c。

  辟谷对于身体会有很多好处,但前提是我们要以正确的方式进行。通过辟谷,患者可以排空体内的宿便,并且可以加快排毒的过程,使身体达到神清气爽的状态。而且辟谷还可以修身养性,排毒养颜,同时还能够消耗体内多余的脂肪,对于减肥有非常大的帮助。

  辟谷的注意事项也是非常多的。对于新手而言,第一次辟谷一定要在专人的指导之下进行,以免发生突发情况,对身体健康产生影响。在辟谷复食之后,要遵从循序渐进的原则,慢慢的恢复食量,不要暴饮暴食。在辟谷的过程之中,如果发生身体不适的症状,要及时停止辟谷,并且马上去医院进行检查。

  总而言之,我们需要正确的认识辟谷,并且要学习正确的辟谷流程。对于初学者来说,初次辟谷最好在专人的指导之下进行,以免在辟谷的过程之中发生意外情况,造成不可挽回的伤害。患者在辟谷完成之后,要慢慢的恢复食量,不要暴饮暴食,以免对身体健康造成影响。