秋季肠胃不适应该吃什么 养胃偏方帮到你

　　秋季肠胃不适应该吃什么 养胃偏方帮到你 秋天的天气变化大，早晚的气温比较低，人体的胃部容易出现不适，秋天是胃部疾病的高发季节，但是秋天也是我们养胃的最佳季节，那么，秋季肠胃不适应该吃什么?下面我们推荐几个养胃偏方，希望这些养胃偏方帮到你。　　

​

　　秋季肠胃不适应该吃什么

　　1、南瓜

　　南瓜的味道甘甜，药性温和，南瓜中含有丰富的维生素、果胶，经常吃南瓜不但能为人体补充营养，还能预防癌症、促进肝肾功能恢复正常。

　　2、包心菜

　　包心菜中含有丰富的维生素C，经常吃包心菜可以健脾养胃和清热解毒。

　　3、木瓜

　　经常吃木瓜可以养胃，但是胃酸分泌过多的人不适宜吃木瓜。

　　4、小米

　　小米中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些物质容易被人体吸收，经常吃小米可以暖胃、安神。

　　秋季养胃偏方帮到你

　　1、赤豆山药粥

　　食材：赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米

　　做法：用水把上面的食材全部清洗干净，用刀刨除山药的外皮、然后把山药切成块状，把准备好的食材全部放进砂锅里，加入适量的水，先用大火熬煮，等水沸腾后改为小火熬煮，等到砂锅里的食材煮熟变烂后，加入适量的白糖调味就可以食用了。

　　2、橘皮粥

　　食材：橘皮、粳米

　　做法：把晒干的橘皮研磨成粉末，把粳米用清水洗干净后放进砂锅里，加入适量的水，先用大火熬煮，等水沸腾后，用小火熬煮成粥，然后加入橘皮粉末，搅拌均匀后再熬煮十分钟，就可以食用了。

　　通过上面的介绍，我们知道了秋季肠胃不适应该吃什么，还知道了几个养胃的食疗方子，希望这些养胃偏方帮到你。如果肠胃不好的人想改善肠胃的问题，在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯。此外肠胃不适的人在饮食方面要多吃清淡的食物，尽量不要吃辛辣刺激的食物，这些食物会严重刺激养肠胃，进一步加强肠胃的不适。