孕妇胆固醇高怎么坐月子 调理好饮食做的健康月子

　　一些女性在怀孕期间，做抽血化验检查，发现有胆固醇高的情况，在孕期通过饮食的控制，减少热量的摄入。而到了生产的时候，如果胆固醇仍比较高的话，那么该怎么做月子呢?其实也和孕期一样注意饮食的控制，在保证营养供给的同时，让身体得到调理，顺利度过这个月子期间。

　　胆固醇高的孕妇，通常甘油三酯都高，在孕期或是月子期间，一定要注意减少糖分的摄入，特别是蔗糖、果糖等，不要在饮用的牛奶或是豆浆等之中放上糖。而优质的蛋白质是可以补充的，多吃点豆类的食物，肌肉、鸭肉和鱼类等也是不错的动物性蛋白质。对于动物性脂肪要注意尽量不要吃或是少吃。

　　新鲜的蔬菜和水果是可以适当多吃一点的，这些食物当中含有的纤维素、维生素和矿物质等比较多，在提供热量的同时，还能让人产生饱腹感，减少其他类食物的摄入量，从而起到降低脂肪类食物的摄入等。

　　生下小宝宝的产妇，一定要注意不能饮酒，因为其可让甘油三酯血症患者甘油三酯含量升高，所以一定不能饮酒，同时吸烟等不良的生活习惯也是不可以有的。

　　产妇可根据身体的状况，进行适当的体育锻炼和运动，前几天可以多卧床休息，但是随着身体的逐渐恢复之后，适当运动下，但注意运动量不能大了，时间也不能长了，当心引发了内脏下垂等，影响了产妇的身体健康。

　　孕妇发现胆固醇高，积极控制饮食，保证科学合理饮食很重要。在月子期间也同样要控制好饮食了，不要一味地补充营养，营养过剩了反而会加重胆固醇，反而会让身体出现一些不良的情况，甚至会影响到婴儿的母乳供给等。