月子期间晚上睡觉出汗正常吗 如何应对月子出汗多

　　产妇在刚生完孩子这段时间，由于身体激素水平的变化等多方面原因影响，在饭后、睡觉等的时候，出汗比较多，这叫做产褥汗，一般情况下属于正常的生理现象，是产后恢复，自行调节的现象。这对这种情况，产妇不要过于担心和着急，在日常生活中注意饮食、多喝水，适当运动等就可以了。

　　从产后几天出汗多，特别是睡觉、饭后或是活动之后出汗的情况来看，这是因为产品皮肤的排泄功能比较旺盛，而怀孕期间积聚在体内的水分此时要通过皮肤排放出来，所以出汗比较多，这种情况为正常的自我生理调节，属于正常现象。

　　另外产妇在产后一般会喝红糖水，还有热汤等这些情况，都容易导致出汗发生。一般产褥期出汗持续一周左右的时间，就能逐渐好转了，通常是不用担心的。

　　不过也有一些产妇，身体较为虚弱，而家里人会给大量的补品。这种情况其实并不科学，此时不建议吃大量的补品，而应该清淡一点，不仅利于下奶，减少乳腺堵塞等出现，而且还利于排汗，加快身体的恢复。

　　对于产后出汗多的情况，要产妇要注意及时更换衣服，特别是当睡醒之后，就要及时更换衣物，不要着凉了。所穿的衣服尽量要是纯棉的，吸水性好的，外衣的透气性好的，促进排汗。月子期间室内的温度不能过于高了，控制在27度左右是比较理想的，夏季的时候天气热，可以开空调，但是不免风直接吹着，温度也不能过低了。

　　月子期间晚上睡觉出汗通常情况下是正常的生理现象，不用担心，在饮食、室内温度等方面都做好了，一般很快就能度过这个阶段了。不过也有个别女性是一些疾病造成的，所以还一定要注意观察自己的身体情况，如果确实是疾病造成的，还一定要积极尽早治疗。