宝宝睡觉睡得晚的原因 养成规律睡眠习惯很重要

　　平时家长朋友应该给孩子好的教育，让孩子养成有规律的生活方式，特别是在睡眠方面，因为孩子天生爱动，喜欢玩，睡觉的时候难以入睡，会导致睡觉比较晚，如果宝宝长时间出现这样的情况，应该尽快查明原因，增加宝宝的睡眠质量。那么，宝宝睡觉睡得晚的原因有哪些?

　　第一，宝宝白天睡觉的时间过长。在宝宝哭闹的时候，很多家长会选择让宝宝睡觉，白天适当的让宝宝午休，对身体是比较好的，但是一定要记住，不要让宝宝白天睡觉的时间过长，这样很容易导致晚上睡觉的时候宝宝难以进入睡眠状态，影响睡眠质量。

　　第二，家长没有让宝宝养成有规律的睡眠习惯。因为宝宝的年龄比较小，对时间没有概念，只会在自己困的时候睡觉，所以，需要家长朋友进行帮助，让宝宝养成有规律的睡眠习惯，这样就不会导致宝宝每天睡觉睡的很晚的情况发生。

　　第三，宝宝精力比较旺盛。很多宝宝都是比较喜欢玩的，因为他对世界上的很多东西有充分的好奇心，导致晚上睡觉的时候难以入睡，精力特别旺盛，再加上很多家长没有耐心，不能够陪伴宝宝进行安然的入睡，心情比较着急，这是觉得宝宝睡觉比较晚的原因之一。

　　第四，宝宝出现了不良的病症。家长朋友应该对宝宝的身体多加注意，因为宝宝的身体抵抗力较差，容易受细菌的感染，出现不良的病症，如果宝宝长时间睡觉睡得比较晚，而且容易哭闹等不良表现时，都应该加以重视，并尽快到专业医院进行身体检查，避免病情对宝宝身体带来伤害。

　　生活中，家长应该让宝宝养成有规律的生活习惯，保持充足的睡眠质量，注意合理的饮食搭配，不要让宝宝长时间吃油腻和辛辣的食品，应该选择含维生素，蛋白质，碳水化合物等营养物质，较高的蔬菜水果，利于身体的消化和吸收，还可以提高身体免疫能力。