14岁女孩正常血压 远离高血压的方法

　　一个正常的血压是身体健康的象征，如果血压长时间的处于不正常的状态就会严重的影响到人们的身体健康，也会对身体的各个器官造成一定的伤害，所以大家一定要重视血压的控制。但是在生活中很多人却因为对于高血压不了解，所以会陷入到高血压的误区中。其中儿童高血压就是人们不得不注意的一个问题，因为在从前很多人都会认为儿童是不会患上高血压的，事实不然，儿童由于物质生活的改变同样面对着高血压的危机，所以学会控制的血压也是家长在生活中需要注意的。

​　　首先，我们要知道儿童的血压多少才是正常的，一般来讲儿童的血压和成年人的血压是基本一致的，而血压的标准值为舒张压60-90mmHg,收缩压90-140mmHg。正常人在80-120mmHg之间都属于正常范围。所以如果大家发现孩子的血压不在120mmHg之间就应该提高警惕。

　　儿童怎么预防高血压?

　　1，减少肥胖。由于生活质量的不断提高很多孩子都出现不同程度的肥胖，而肥胖就会十分容易带来各种各样的疾病，高血压就是其中最常见的一种。所以大家在生活中最好可以注意孩子身材的控制，让孩子拥有好身材。

　　2，注意孩子的饮食。零食同样会成为高血压的诱因，最主要的原因是不少的孩子在生活中会过多的进食零食，而零食进食越多对于身体就会造成越大的影响，而高血压就会因此而来。

　　最后，不要因为高血压离我们十分遥远，其实高血压就在我们身边 ，我们如果想要拥有健康的身体就应该在生活中多加注意，并且尽快的进行调节，否则高血压会在不知不觉中影响和大家的身体。作为家长，如果发现孩子有高血压的症状一定要尽快带孩子到医院就医，以减低高血压对于人体造成的伤害。