16岁女孩的正常血压 影响血压的因素

　　在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，可能会随之变化的，还有人们的血压，血压指的是血液对血管壁的侧压，不同年龄段的人正常血压范围也是不一样的，男性和女性的血压一般也有所不同。

　　16岁女孩的正常血压位于舒张压60到90，收缩压90到140，这也是正常人的血压范围，只有保持在这个范围内，都属于正常的血压，孩子的父母就不用担心了，当然，由于个人的体质不同，所以人与人之间可能会有所差异，但这些差异一般都是细微的，也不会对人体造成特别大的负面影响，所以大家要放宽心态。

　　影响血压的因素是有很多的。比如，短时间内剧烈运动之后，血压一般会突然升高，但这种情况不必担心，等身体平息一阵子就会恢复正常了，还有，比如过度劳累，紧张，睡眠不好等等都会影响血压，现在的人，尤其是学生，他们的学业尤其繁重，学习压力大，得不到及时的缓解和调节就很有可能会过度劳累和睡眠质量不好，都会影响血压。

　　血压不正常是可以通过一些良好的饮食习惯来调节和改善的。血压低于正常值的人，建议她们最好多吃一些营养价值比较高的食物比如排骨，肉类，鸡蛋等等，但是对于血压值偏高一些的人来说，最好饮食要清淡，不要摄入过多的营养，要合理分配自己的一日三餐，通过膳食平衡可以对血压有一定的调节作用。

　　综上所述，16岁女孩的血压正常值为舒张压60到90，收缩压90到140，位于这个值范围内的大可不必担忧，位于正常值范围之外的，需要通过饮食等等来调节，根据高于或者低于正常血压值来决定营养的分配，当然，不论是谁，不论什么年龄段，如果血压偏离正常值过多的话，一定要到医院及时检查和接受治疗，这样才能有一个好身体。