长条枕头对颈椎有好处么 枕头的重要性

　　枕头在生活中是比较常见的，我们每个人睡觉都离不开枕头。一个舒适的枕头对我们的睡眠质量是很有影响的，而睡眠质量直接会影响我们的生活和工作，对于枕头我们一定要重视起来，学会选择适合自己的枕头，多了解一些这方面的知识，对于枕头的选择会有一定的帮助。

　　让我们一起了解一下枕头的相关问题。

　　一、一个舒适的枕头是非常重要的，有的人说长条枕头对于颈椎有好处，其实这是没有科学依据的，无论是长条还是短条，对于颈椎的影响是很小的。最重要的是要关注枕头的材质和高度，这是非常重要的，对于颈椎的影响是很大的，多了解一些知识，才能够选择适合自己的枕头。

　　二、枕头的柔软度是非常重要的，不要选择太过于柔软的枕头对颈椎没有好处，要保证枕头有一定的硬度，这样既可以减少枕头和颈椎以及头皮之间的摩擦，又保持了枕头的支持作用，可以保证血液正常的循环。根据自己的舒适程度来选择适合的柔软度。

　　三、现在市场上比较流行的是太空枕，它的舒适度和对头部的健康效果都比较不错。荞麦枕头的软硬度也比较适中，塑型和吸水性都比较不错，但是弹性比较差。羽绒棉枕头弹性和调湿功能都比较好，但是不适合过敏人群，如果有过敏体质最好不要用这个，以免引起呼吸道的一些不舒服。

　　总的来说，长条枕头对于颈椎是没有太大影响的，最重要的是枕头的舒适度，枕头高度和柔软度这是对于颈椎会有一定影响的，买枕头的话一定要多加关注这些方面。不管是哪一类的枕头，平时一定要注意多加护理，否则时间长了，枕头变质容易引起人类身体的一些不适。