儿童近视戴什么镜片好 如何防止儿童近视加深

一、儿童近视戴什么镜片好

　　由于遗传因素、学习压力、不正确用眼等因素的影响，儿童的近视率越来越高。

　　因为儿童基本上处于近视的初步阶段，所以在配眼镜之前一定要正确验光。至于镜片，不管是什么材质，首先要考虑的应该是安全问题。儿童正处于天真无邪嬉戏游乐的阶段，镜片的安全性关系到孩子的安全问题，一定不能小觑。

　　树脂镜片由于比较轻薄，不易碎，而且镜片透光率好，成像清晰，比较适合儿童佩戴。另外PC太空片，有着极强的韧性，不易破碎（2cm可用于防弹玻璃），故又称安全镜片，是目前用于镜片的轻材料，对儿童来说也是很好地选择。

　　对于儿童来说镜片的材质一定要坚固不易碎，至于功能可以根据孩子的生活环境、学习环境来选择不同功能的镀膜片。比如如果孩子经常接触电脑就可以选择防蓝光镜片，如果经常在户外就可以选择防紫外线的镜片，当然，现在镜片的功能很多，一副镜片可以通过加膜实现不同的功能，你的选择性有很多。

二、儿童近视配眼镜合适吗

　　1、儿童配眼镜可以观察一段时间后做决定

　　经常有家长问，我们孩子50度近视，该戴眼镜吗？这里需要纠正一个概念，远视50度－－没有度数－－近视50度，这个范围内的眼睛都是正视眼，也就是说近视50度根本不算近视，当然不需要佩戴眼镜。一般我建议不影响学习和生活的话，可以先观察一段时间复查再看。很多家长都不愿意配眼镜，原因就是觉得戴了眼镜就得一直戴下去了。确实是，因为你已经近视了，屈光状态是不太可能会逆转的，而且一般来说，度数肯定都是会继续加深的，因此眼镜是需要一直戴。但是这里要说的是，就算你不戴眼镜，你近视的度数就在那里，而且也会越来越深，度数的加深并不是戴眼镜导致，而是孩子本身屈光状态发展导致的。

　　2、儿童配眼镜后建议一直佩戴

　　一般建议一直配戴眼镜。但是也有医生根据临床经验认为较低度数的时候（近视200度以下）可以看远的时候戴，看近处不戴；200度以上的情况下建议用眼时一直配戴眼镜。如果孩子近视不配眼镜，小朋友就是会看不清楚，度数越大看远就越不清楚，可能会影响学习和日常生活。其次，眼睛总是处于看不清楚的状态，容易导致视疲劳，可能会出现眼睛胀痛、严重的也可能头痛等。再次，长期处于这种状态，可能会使得调节和集合失衡，眼睛出现斜视。最后，眼睛长期处于看不清楚的状态可能会使得度数发展的更迅速。

　　3、孩子配镜可以不测瞳距

　　如果没有散光等问题，只要提供配戴眼镜者的验光度数和瞳距就能配镜。然而在福美达眼镜店，工作人员表示，“有度数可以直接配镜，瞳距差不多就行了”，但工作人员同时表示，如果瞳距不合适可以再来调试。一副质量合格、佩戴舒适的眼镜取决于两个因素：一是验光是否准确，二是眼镜配制是否合格。

三、如何防止儿童近视加深

　　1、正确配戴眼镜

　　给睫状肌散瞳验光才能查出孩子视力不好的原因，是真性近视还是假性近视，是远视还是散光。常规的散瞳验光需要一周才能恢复自由阅读，因此家长往往会选择快速散瞳剂。但快速散瞳得出的检查结果并不准确，有可能会给孩子配了比实际度数要高的近视眼镜。这样，孩子的近视就会向更深的度数发展。

　　有的孩子本来是假性近视，进行功能练习就可以恢复正常，但家长却不经过散瞳就直接去配眼镜，这样一来，孩子的眼睛就会在长期的适应过程中变成真性近视，或使近视进展加速。

　　2、防止眼睛疲劳

　　避免长时间近距离的看书，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

　　3、保持健康的身体

　　日常生活要注重均衡的营养、适度的运动及休息，提高身体免疫力。

　　4、良好的阅读习惯和环境

　　减少精细的近距离阅读，用眼距离保持35公分左右，每阅读40分钟至1小时要休息5－10分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

　　看书时要准备良好的环境，包括适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度等。

　　5、看电视讲“原则”

　　电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的5－7倍；看电视时室内灯不可以全部关掉；电视屏幕影像需清晰；每看30分钟要休息5分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

　　6、正确使用电子产品

　　不要长时间玩电脑、手机或Ipad，最好控制在15分钟以内；使用电子产品时要注意眼睛和屏幕的距离，注意环境光线不要太暗或太亮；使用电子产品后可以眺望远方，让眼睛放松。

　　7、避免过多看近处

　　在城市里，人们的视线大部分时间都在5 米以内。正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。因此，应该让孩子在学习间隙尽量看远处，避免过多地看近处。

　　8、增加户外活动时间

　　现在孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，假如再不注重距离、姿势，很轻易让眼睛过度疲惫。因此，应该鼓励孩子多到屋外活动，或者多参加一些郊游活动，在放松身心的同时也能调节眼睛看事物的距离。在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证实，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

　　9、避免灯光强弱不当

　　眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的光线会使孩子的眼睛很轻易感到疲惫。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

四、小孩子如何预防近视眼呢

　　1、营养充足

　　导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，便是不适当的饮食，使得孩子缺乏营养。要给孩子补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C。应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，少吃甜食，以预防近视。

　　2、 控制用眼时间

　　看书、学习、上网或看电视不宜时间太长，每到40－60分钟，就要闭上眼睛休息一会儿，或者看远处的景物，从而恢复睫状肌状态，缓解视力疲劳。此外，在阴暗的角落里看书也会造成用眼损伤，这种光线昏暗的环境中，极容易发生近视眼。

　　3、坚持眼保健操

　　读书时间过长，造成头部前倾，过长时间低头后，易引起眼球充血，颈部肌肉紧张等不良症状。坚持每天做眼保健操，以及晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法等，能有效缓解不良状态，预防近视。

　　4、 注意用眼习惯

　　读书时要用高低合适的桌凳，并且端正坐姿。切忌躺着看书，边吃东西边看书，以及在车上甚至边走路边看书。读书时，眼睛与书本应有30厘米的距离，请勿讲书忽远忽近。看电视时应保持在2米左右的距离，不宜过近。

　　5、多参加体育锻炼

　　儿童应多锻炼，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，从而放松眼睛的调节肌肉，恢复眼部肌肉。此外，节假日的时候可以到户外爬山、打球、跑步，也有利于缓解眼疲劳。小孩子如何预防近视眼

　　6、勿在暗光强光下读书写字

　　夜间在室内写字或看书的话，室灯和台灯要一起用。另外阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字。

　　7、电视电脑时间减少

　　每天看电视时间应少于两小时，玩电脑的时间也不应少于两小时。

　　8、定期检查视力

　　每隔半年检查一次视力有助于了解视力状况，发现有近视的话立即验光，配戴眼镜。一旦有近视眼的小朋友戴上了眼镜，切忌脱脱戴戴，因为这样反而会加深近视。

　　9、掌握正确的握笔姿势

　　每隔半年检查一次视力有助于了解视力状况，发现有近视的话立即验光，配戴眼镜。一旦有近视眼的小朋友戴上了眼镜，切忌脱脱戴戴，因为这样反而会加深近视。

　　10、选择护眼台灯应对眼睛伤害少

　　台灯伴随孩子成长，选择对眼睛没有危害的台灯很重要。护眼灯的高频闪和电磁辐射伤害眼睛和大脑，尽量不要用。学生灯，或者其它具有健康、环保品质的台灯可以使用。推荐使用的采用LED光源的LED护眼灯和LED台灯，具有以下优点：无频闪；杜绝电磁辐射；还原真实颜色，避免视觉疲劳；并且不释放紫外线、红外线、保护皮肤，严防干眼症，保护眼睛。

　　11、保证睡眠充足

　　儿童每天的睡眠时间应不低于10小时，这样才有利于眼睛的自我修复。