待产前一个月 孕妈妈应该注意些什么

　　待产前一个月是非常重要的时期，在这个时期里，孕妈妈需要做很多准备工作，不仅要全方面的检查，还需要做好即将为人母的心里准备。待产前一个月的检查主要是常规检查和胎心监护，孕妈妈每天要自行检测胎心，密切关注自己的身体变化，每隔一周就要去医院检查一次。　　

​

　　待产前一个月孕妈妈应该注意以下几项：

　　一、保持愉悦的心情。虽然马上就要临产了，但是十月怀胎在此一举，最后这个月，孕妈妈要排除一切干扰，放下负面情绪，一心一意等待分娩。

　　二、时刻注意临产前的征兆。在待产前最后一个月，宝宝随时都有可能发动，所以孕妈妈要时刻注意临产征兆，如果出现规律宫缩，见红或者破水，要在家人的陪伴下尽快前往医院。

　　三、补充体力。因为在分娩的时候，孕妈妈需要消耗大量的体力，所以在待产前一个月，孕妈妈要尽量吃的饱，吃的好。

　　四、自己做一些呼吸训练。马上就要生产了，在准备分娩之前可以自己练习一些呼吸方法，在不同的产程中，用不同的呼吸方法可以减少分娩疼痛，所以还是提前练习一下做好准备。

　　五、适当做一些运动。待产前一个月可以适当做一些分娩运动，为宝宝随时报道做准备。如果超过了41周还没有分娩，应该经常去医院，检查胎盘的状况，随时监控胎儿情况。

　　随着孕期即将结束，孕妈妈的身体也会越来越沉重，平时出门散步一定要在家人的陪同下，不要长时间的站立，以免消耗太多的精力。同时为了避免分娩困难，在最后一个月里，孕产妇要补充各类维生素和营养物质，尤其是可以补充硫胺素为主，可以避免分娩时出现呕吐，体乏，帮助子宫收缩，缩短产程。