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冬天去火的汤 推荐五款降火汤

2018-06-10来源:网友投稿 作者:张绿海

  导致人在冬季上火的原因是有很多的,像食用羊肉,牛肉,还有某些进补的食物,休息时间不够,压力大等,会让患者出现很多不适的上火症状,像口干舌燥,咽喉出现肿痛,烂嘴角,甚至便秘等,那么有哪五款冬天去火的汤呢?

  第一款去火汤是莲子银耳汤,要先准备银耳,莲子,红枣,枸杞,冰糖等,然后先将银耳用清水给泡好,洗净,再在锅内放入清水,加入洗好的银耳跟别的食材,开火煮沸,煮的过程中要一直搅拌,等到粘稠,软糯的时候就有吃了,能滋阴润肺。

  第二款是雪梨青萝卜炖猪瘦肉,要准备雪梨,青萝卜,红枣,猪瘦肉,调味料,再将这些食材洗净,切好,一起放入到炖盅里面,加盖隔水炖上三个小时加调味料食用。

  第三款是百合雪梨汤,要准备百合,雪梨,冰糖,然后将百合用清水浸泡一晚上,第二天将百合跟水一起倒到砂锅里面,加水,煮上一个半小时,等到百合熟烂的时候加雪梨再煮一会就可以吃了。

  第四款是荸荠茅根萝卜汤,先准备荸荠,新鲜茅根,白萝卜,还有瘦猪肉,调味料,然后将所有食材都清洗干净,放入锅内,加水,炖上两个小时,加调味料食用。

  第五款是沙参玉竹雪耳汤,要准备北沙参,玉竹,雪耳,还有猪瘦肉,陈皮,调味料,先是将雪耳用清水给泡开,洗净,别的食材也都洗净,放入瓦煲内,加水,开火煮沸,再用小火慢炖两个小时加调味料食用。

  这五款就是冬天去火的汤,都有很不错的降火效果,让患者身体维持在健康状态,此外,患者也要吃些别的蔬菜水果,均衡的摄入营养,在冬天也要适当的进行些体育锻炼,按时休息,养成早睡早起的好习惯。

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