dha对宝宝有什么好处 宝宝补充dha吃什么好

一、婴儿缺乏DHA的几种表现

　　喂食困难，宝宝吃奶容易吐奶，添加辅食会呕吐，厌食，比喜欢吃饭。不爱睡觉，或者可以说睡眠时间短，易醒，醒后哭闹，还有的表现为低智力婴儿老想着睡觉，不容易醒，一般睡觉过多随着年龄的增长会变现为多动。

　　迟钝，对周围的环境没有兴趣，特别老实，爱走神，爱呆滞，不哭不闹，很安静，对光反射过来的反应慢。表情呆板，眼睛转动不灵活，表情淡然，尤其是到了1岁以上认识卡片的记忆能力差，甚至不喜欢看英文字母，数字等。

　　一般满周岁的低智力儿童常流口水，晚上睡觉磨牙或者在白天清醒的状态下也会磨牙。对买来的玩具不感兴趣，不会玩，有的拿着积木或者橡皮泥整体不离手，却玩自己的小手，2岁多了还有的把玩具放到自己嘴里。

　　4个月不会抬头，10个月不会独坐，12个月后不会用手捏东西。语言发育迟缓，一岁的时候不能准确的发音，说话口词不清，表达能力差，易着急。颜色区分能力差，感官不灵敏，动物的叫声不能区分。

二、宝宝缺少dha的危害是什么

　　胎儿脑细胞成长和视网膜发育不正常，导致反应迟钝，产生弱智、弱视、失明。胎儿无法正常进行自身中枢系统控制的代谢，可能引起畸形、胎死腹中，导致早产、流产等。研究表明：出生时体重过轻，其中年时患心脏病、高血压、糖尿病的比例高。

　　妇女在怀孕期间，如果缺少DHA，会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。补充DHA的哺乳期妈妈，她们孩子的视觉和语言发展系数明显高于其他孩子。

　　DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。缺少DHA，会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。

　　婴幼儿DHA严重缺乏者，将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害。缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱，语言能力较差，说话时间迟缓。DHA、ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响。

三、宝宝补充DHA吃什么食物好

　　1、母乳：初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。

　　2、鱼类：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

　　3、干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

　　4、DHA制品：市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉。家长为孩子补充DHA的方法必须要科学，这样才不会出现副作用哦。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。如：日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。

四、dha对宝宝有什么益处呢

　　DHA对宝宝脑神经生长发育至关重要。人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。0～6岁是人大脑发育的关键时期。

　　DHA对婴儿视觉发育起重要作用。人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质， DHA缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。有研究显示：162名非早产儿摄入含DHA的配方乳，1年后视力检测时在视力表上增加了一行。

　　DHA对儿童智能发育的重要作用。儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。