宝宝几个月可以吃火龙果 宝宝吃火龙果的好处有哪些

一、火龙果怎么做给宝宝吃

　　火龙果是一种热带水果，果肉饱满，营养丰富，是很多人的心头爱，一周不吃就浑身不得劲。对于宝宝而言，多样化的辅食可以让他们有更丰富的营养，那么，火龙果怎么做给宝宝吃呢？

　　火龙果汁

　　材料：火龙果1个。

　　做法： 1、火龙果洗净切两半，取出果肉切块，果皮只取里面的红肉部分，用勺子把软软的红肉皮刮下来。 2、把果肉和刮下来的皮肉一起放入破壁机中，选搅拌功能，搅拌成汁。3、过滤掉籽即可。

　　小贴士：

　　1、适合8个月以上的宝宝。

　　2、宝宝不宜吃太多火龙果，吃多了会腹泻。

　　3、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质的宝宝不宜多吃。

　　4、火龙果也可以与其他蔬果一起搅打成汁，但要注意必须都是宝宝不过敏的蔬果。

　　直接鲜食火龙果球

　　材料：火龙果，挖球器。

　　做法： 1、火龙果对半切开，用刀分离果肉和果皮。 2、用挖球器挖下果肉，变成火龙果球，放进碗里。

　　小贴士： 1、因火龙果球造型原因，适合1岁以上的宝宝。 2、也可以用刀切成其他形状，如切成小块儿则适合10岁以上的宝宝。

二、宝宝吃火龙果的禁忌是什么

　　火龙果营养价值高，一直受到大众的追捧，但火龙果性寒，且含有大量纤维素，因此妈妈不能一次性给宝宝喂食太多，而且在宝宝拉肚子的候是不能喂食火龙果的。

　　1、火龙果性质微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纤维，因此婴儿要适量地吃，如果在腹泻期间是不宜吃的，日摄入量不要超过20克。

　　2、有些宝宝食用火龙果后易出现过敏反应，例如腹泻等，所以在第一次给宝宝添加时，要少量尝试，如果没有不良反应再进行添加。

　　3、火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

　　吃火龙果的好处如防治便秘、润肠、补铁等，但是总说事物总是双面性的，有好处就会有坏处，那么宝宝吃火龙果的有哪些禁忌呢？

　　1、火龙果不适宜吃太多，火龙果本身有润肠通便的作用，小婴儿吃多了会腹泻的。

　　2、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质的宝宝不宜多吃。

　　3、火龙果性微寒，含有一定的膳食纤维，对于缓解宝宝便秘有辅助作用，但是也易引起过敏反应，所以宝宝最好在7、8个月以后再添加，而且一定要少量。

　　4、火龙果是热带水果，最好现买现吃。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

三、宝宝吃火龙果有哪些好处呢

　　现在越来越多的妈妈会选择火龙果成为宝宝的的饭后水果，火龙果的营养价值高、获得了专家们的一致肯定，这是火龙果受到追捧的最重要原因。那宝宝吃火龙果的具体好处又有哪些呢？一起来看看吧！

　　1、清除重金属，保护胃壁

　　火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。很多人都知道重金属（主要指铅、镉、汞、砷、铬五种）危害健康，而且这些重金属造成的后果是不可逆的，因此宝宝可以适当吃些火龙果帮助清楚体内的重金属。而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用，婴幼儿的肠胃发育还不是很完善，此时可适当吃一些火龙果。

　　2、缓解便秘

　　火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。

　　3、防治贫血

　　火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用。

　　火龙果富含抗氧化剂维生素C，可以给宝宝适当吃一点，但不必多吃。

四、宝宝什么时候可以吃火龙果

　　宝宝要到一岁以后才可以吃火龙果，但是实际上根据每个宝宝不同的消化情况，是可以适当提前添加的。但是给宝宝吃火龙果的时候尽量要给宝宝多吃火龙果的肉，火龙果的籽如果能去掉最好去掉，那个籽不容易宝宝消化。

　　宝宝是可以吃火龙果的。从一开始添加辅食选择苹果和香蕉比较好，因为这两种水果不太容易引起过敏。火龙果最好是宝宝7-9个月时添加，而且要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食，每次喂食要少量，避免引发过敏。

　　火龙果中的植物性白蛋白对重金属中毒有解毒的功效，能保护胃壁；而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆的发生。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸，有益心脏健康。火龙果富含的水溶性纤维有助胃肠蠕动，对便秘有辅助治疗的作用，所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。