小孩头发黄吃什么能黑 小孩头发黄的原因有哪些呢

一、小孩头发黄该怎么办才好

　　头发的健康生长，需要蛋白质、维生素，以及铁、锌等微量元素，因为小孩子的饮食可能比较单一，只能吃某些特定的食物，稍微年长的一些小孩子，还会存在挑食等现象，因此从小就应该特别重视小孩子的饮食健康，如果出现严重缺铁缺锌的现象，就需要从相关的营养品进行适当的补充，这不仅仅是头发的问题，小孩子的智力发育也会受到影响。

　　只有经常为宝宝洗头，保持头皮清洁卫生，使头皮得到刺激，才能促进头发生长。洗头时，应该选用婴儿专用洗发液，洗时轻轻按摩头发，不要揉搓头发，以防止头发纠结在一起，然后用清洁的温水冲洗干净。

　　为宝宝梳理头发时,应使用橡胶梳子，这种梳子有弹性，很柔软，不会损伤宝宝的头皮，按宝宝头发自然生长的方向梳理，不要强梳到一个方向。

　　一定要按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。

二、小孩头发黄该怎么预防才好呢

　　保证充足睡眠。宝宝大脑尚处于生长发育的关键时期，应保证其获得足够的睡眠时间。否则，不良的睡眠会导致宝宝疲劳、生理紊乱以及食欲不佳等，长此以往将影响其头发生长，导致干枯。

　　常晒太阳。即使夏季炎热，也要让宝宝每天晒太阳，阳光以及新鲜的空气对于宝宝头发的生长非常有益处。但要注意不能隔着玻璃晒，这样达不到效果;也不要让宝宝在阳光下暴晒，以免损伤其头发及头皮。

　　注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。孩子的头发要想长得又快又好，就要注意孩子的营养摄入，母乳喂养的孩子母亲就要适当吃些核桃之类有助于头发生长的食物。喝牛奶的孩子要注意辅食的营养成分，多摄入含维生素和微量元素的食物。

　　补锌。补锌以食补为佳，最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。但要注意不要盲目食用补锌的保健品。

三、宝宝头发黄是什么原因导致呢

　　小孩子头发黄，都是因为身体营养不良而导致，尤其是缺锌，更是容易导致小孩子头发发黄。特别是在幼儿时期比较常见，因为宝宝的饮食相对于成人更加忽略了营养的均衡。所以当孩子因为营养不良而导致头发发黄的情况下，在饮食上可以多补充宝宝所需要的维生素，而且要避免少吃糖、酸性物质以及脂肪较多的食物，这样才能避免头发变黄。

　　若是洗发用品不当的情况下，这也容易导致小孩子头发黄，虽然说这个原因不常见，但是作为父母也应该要注意。如今的生活水平条件不断提高，宝宝在1到3岁能够使用儿童洗发水，就能够避免头发发黄的情况出现。

　　遗传因素人的很多特性，都是由DNA来进行决定的。例如人的高矮胖瘦以及长相，甚至是头发也是不例外，有一些人肤色较白而头发黄的概率也是较高，主要原因是因为黑色素的产生和使用，这是比较正常的情况，不需要过度担心。

　　以上是针对小孩子头发发黄的相关介绍，希望通过上文的详细介绍，对众多家长能够带来帮助。其实小孩子头发发黄除了遗传因素造成之外，平时孩子身体营养不良以及洗发用品使用不当的情况下，都容易导致头发发黄，所以有必要找出原因，才能更好的针对性处理，才能更快的解决这一个问题，避免影响孩子身体健康成长。

四、小孩头发黄吃哪些食物有好处

　　1、三文鱼。使头发强韧，还能提供足够的脂肪酸 孩子头发软，是缺乏维生素D和蛋白质。 三文鱼富含维生素D和蛋白质，是秀发强韧的关键。而且三文鱼还含有大量的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸可以说是真正的护发明星。

　　2、蓝莓。为头皮输送营养，保护毛囊 孩子头皮不健康，会致毛囊受损，影响头发的生长。 野生蓝莓维生素C含量居果中之首，而维生素C能促进头皮血液循环，帮助头皮小血管供血给毛囊，让营养能有效地输送到头皮。除了蓝莓，猕猴桃，甜土豆，西红柿，草莓中的维生素C含量也很丰富。

　　3、低脂酸奶。促进头发生长，还能滋润护发 孩子头发粗糙干燥，不光滑，很大程度是缺钙。 低脂酸奶富含的钙是促进头发生长的重要物质，钙摄取不足会导致头发变得粗糙干燥。低脂酸奶还富含维生素B5(也就是泛酸，大部分护发产品中都可以看到)，维生素B5可预防头发变灰白和脱发。此外，奶酪，低脂奶酪，脱脂牛奶也能对头发产生同样的滋养效果。

　　4、荠菜。有效的防止头发早白 孩子生白发，除了少白头等先天原因外，还可能缺多种维生素。 春天是吃荠菜的好时候，它口味清香鲜美，营养也非常丰富。其含有的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，都是人体必需的重要物质，对防止儿童头发早白十分有益。