宝宝辅食锅选哪种好 宝宝添加第一口辅食的错误事项

一、宝宝做辅食用哪种锅

　　按锅的材质可分为：不锈钢锅、铁锅、珐琅铸铁锅、铝锅、不黏锅、陶瓷锅/砂锅，各有优缺点。总结来说，有三大策略：炒菜建议不粘锅、奶锅建议不锈钢、不粘锅锅是消耗品，1/2年一换

　　炒锅

　　宝宝需要小炒锅或者平底锅，用来烧菜、炒饭、摊饼、摊荷包蛋、煎牛排之类的。*特别提醒，有些不粘锅号称自己不含特氟龙，用的XX钻石、麦饭石涂料的时候，一定不要买~~ 一个卖锅的商家，杜邦出品的连特氟龙是最顶级的涂料心里都没有个数，自己吹嘘的神奇涂料连个品牌都没有，可信赖程度为零。另外最近很主流的麦饭石锅，就是水性不粘涂料。这类涂料最好的品牌，就是特氟龙，还有各种各样的别的品牌。麦饭石锅真的不是石头，只是涂料里面增加一些让锅看起来像石头的颗粒。

　　奶锅

　　宝宝需要奶锅，用来煮汤类食物、煮粥、煮面、热奶之类的。奶锅对于不粘的要求没有那么高，因此搪瓷、不锈钢、不粘的都可以选购。

　　关于不锈钢锅具选择的要点。总结来说，选择304级别或者以上的，304级别中最好选择18-10的。假如能达到316级别最好。

二、宝宝一天的辅食添加表

　　6个月

　　理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。6个月的宝宝，需要以奶为主，每日奶量需在600-800毫升，不超过1000毫升，一般每天6次奶，每隔4小时一次，辅食1-2次。

　　小贴士： 时间最好为上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝调一些米粉，让他尝试吃两勺，相应地减少3至4毫升奶。逐渐地，辅食量会越来越多，奶量相应地逐步减少。

　　注意： 不建议在两餐奶之间喂辅食，这让宝宝始终处于半饿半饱的状态，饥饿感不强，吃起来自然不香，宝宝的消化系统也得不到休息。

　　7-9个月 

　　这里以8个月大的宝宝为例来进行举例说明，大家可以适当在此基础上对6个月和9个月的宝宝食量进行增加或减少的调整。

　　餐次：每4～5小时一次

　　上午：6:00母乳喂哺10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)，面包一片;8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油3滴(或遵医属);10:00喂牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块;12:00喂肝末(或鱼末)粥一小碗。

　　下午：14:00喂母乳10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)，馒头一小块;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升;18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克。

　　夜间：20:00喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升;22:00喂母乳10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)。

　　10-12个月

　　这里以11个月大的宝宝为例来进行举例说明，大家可以适当在此基础上对10个月和12个月的宝宝食量进行增加或减少的调整。

　　餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

　　上午：

　　6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升;

　　8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片;

　　10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;

　　12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克; 下午：

　　14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;

　　16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;

　　18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;

　　夜间：

　　20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;

　　22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶200毫升; 备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

　　1岁以上

　　从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心，另外，还有每天500～600毫升的奶。在这个阶段，你应该给宝宝添加下面这些辅食了：

　　1、每天3～4份淀粉类食品：如面包、意大利面、土豆或米饭。

　　2、1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱。

　　3、奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。

　　注意： 这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭，但要注意少加盐，我们是尽量一起做饭，但要先将宝宝吃的部分先取出来，在我们吃的那部分再加一些盐和调料。

三、宝宝的第一口辅食添加误区

　　宝宝的第一口辅食，大多是含强化铁的米粉，但是妈妈们给宝宝喂米粉时经常会陷入以下误区。

　　常见误区：

　　1、用开水冲

　　很多妈妈都觉得米粉要用开水冲才不容易结块，利于宝宝消化，然而，米粉中含有多种营养物质，如乳清蛋白、维生素等，在遇到高温开水时，分子结构会被破坏，营养价值就大打折扣了。

　　2、太稠或太稀

　　有些妈妈担心宝宝吃不饱，会故意多加几勺米粉，这样米粉冲出来会非常粘稠;也有妈妈担心宝宝消化不了，所以米粉会冲得非常稀，就像米汤一样。

　　这两种方法都不对，妈妈们要严格按照包装上的比例冲调，最完美的状态是倾斜碗，米粉糊糊可以缓慢流动即可。

　　3、按照奶粉的顺序冲调

　　米粉和奶粉的冲调顺序不一样，应该先加适量的米粉，再加入调整到约 70 ℃ 的水，然后轻轻用勺子搅匀，成稍稍稀一点儿的泥糊状，适当降温就可以试吃了。

　　4、选择自制米粉 

　　不少妈妈担心食品安全问题，认为自己做的更健康。但是自制米粉难以保证营养，含铁量满足不了宝宝对铁的需求，长期食用很容易患上缺铁性贫血。

　　5、加菜汤、果汁或调料 

　　很多妈妈认为用水冲米粉没什么味道，加点果汁、蔬菜汁或调料宝宝更爱吃。但这样做容易增加宝宝肠胃、肾脏等器官的负担，不利于吸收消化。

　　6、用奶瓶喂宝宝吃

　　婴儿米粉应该用勺子慢慢喂给宝宝，让其舌头感知米粉的味道，以刺激味觉和逐步锻炼咀嚼能力。

　　家长不要怕宝宝把饭弄到餐桌、身上和地上，这本就是婴幼儿都要经历的过程，家长应该鼓励宝宝自助吃饭，引导宝宝学习用勺子或筷子。

四、5款不健康辅食

　　辅食喂养的最佳时间。 关于孩子喂养辅食的时间，有人说是4个月，有人说是6个月。个人认为因人而异，最早不能早过4个月，最晚不要晚过8个月。

　　下面我们就来说说5款不健康辅食都有哪些，从今天起不要再给孩子吃了

　　1、蔬菜水

　　妈妈之所以会把蔬菜熬水给孩子喝，是因为担心宝宝不能消化菜泥。蔬菜煮成水，宝宝能吸收蔬菜营养，又利于消化。 你真的以为你做对了吗?答案当然是错了。首先蔬菜上的农药残留和草酸都会在熬煮的时候溶解在水中，这样很可能会危及到宝宝健康。其次蔬菜中本来营养少，经过熬煮稀释，喝了一肚子水。宝宝肠胃本来就小，根本没有其他空气吃其他食物了，反而营养不良。

　　2、自制米粉

　　很多妈妈担心市售米粉不健康，所以自己动手给宝宝制作米粉。但是我们自己制作的米粉主要成分是淀粉，缺少铁元素和其他营养物质。安全卫生是有了保障，但是营养却没有跟上。市场销售的米粉都是加强粉，厂家根据婴幼儿的特征添加了不同微量元素。建议购买大厂的产品，营养和卫生都有保障。

　　3、大骨汤

　　很多妈妈和爷爷奶奶认为大骨汤、肉汤还有丰富的营养。其实肉汤中营养真的很少，大骨汤更不可取，很有可能在熬制过程中重金属熬出来了，反而不利于宝宝健康。妈妈可以让宝宝吃一些肉泥和鱼泥。

　　4、果汁

　　宝宝吃果泥强过果汁。如果我们把水果榨成果汁，在榨汁的过程中果肉中不溶的膳食纤维会全部丢失，可溶性的维生素和其他营养也会大大遭到破坏和流失。宝宝喝到更多的是糖水。吃果泥吧，健康又营养。

　　5、米汤

　　米汤和自制米粉一样，其主要成分就是淀粉，真的毫无营养可言。建议妈妈在熬米汤的时候放一些肉末、鸡蛋碎、碎菜叶，这样的米汤才更有营养。