新生儿脚凉是怎么回事 预防宝宝手脚冰凉的几个小技巧

一、新生儿脚冰凉是怎么回事

　　担心宝宝会着凉，通常宝宝身上穿的衣物并不会少，但是宝宝还是出现了手脚冰凉的情况，这是什么原因呢？宝宝出现手脚冰凉怎么办才好？

　　宝宝手脚冰凉是怎么回事？

　　1、体温调解能力差：宝宝在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温，影响血液循环。

　　2、宝宝穿得少：天气寒冷，若宝宝穿得少，就会感觉到冷，手脚自然会变得冰凉。

　　3、疾病引起：宝宝若有发热、贫血、营养不良等症状，也有可能会出现手脚冰凉的现象。

　　宝宝手脚冰凉怎么办？

　　1、注意保暖：如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

　　不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外，给宝宝捂得太严实的话，也很容易引起疾病。

　　2、调节室内温度：宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。家里有空调，最好把温度调到20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。

　　3、发热引起的手脚冰凉：宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。

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　　4、疾病引起的手脚冰凉：一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长要注意及时就医，同时，还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。

二、预防宝宝手脚冰凉的几个小技巧

　　1、多运动：冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦，有助于强化体温调节能力，使肢体手脚温暖。

　　2、饮食调养：宝宝手脚冰凉吃什么？在宝宝的膳食中，适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、鱼、蛋黄、坚果、胡萝卜等，尤其是温热性食物，能让宝宝抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。

　　3、日常保健：在日常生活中，妈妈经常给宝宝泡澡、按摩，用暖手保暖手暖脚，使四肢温暖，从而改善宝宝手脚冰凉的现象。宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，不宜马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。

　　4、常搓手脚：冬天寒冷，要经常给宝宝搓手搓脚，使宝宝双手双脚发热，加速血液循环，脚暖则一身皆暖，帮助宝宝抵御寒冷。

三、宝宝脚部保暖须知

　　俗话说“寒从脚入”，脚部是血管分支的末梢部位，离我们人体的心脏比较的远，极易发生血循环障碍，再加上脚部缺乏皮脂腺的保护，因此比较容易受凉。而对于小宝宝们来说更是如此，小宝宝的脚部皮肤娇嫩，活动量少，体温的调节功能还不是很完善，因此小宝宝的脚部相对我们成年来说是更容易受凉的。

　　脚部要是受凉的话，那么就会容易导致宝宝感冒，因此做好宝宝的脚部保暖工作是非常有必要的。

　　因此，父母需要知道的是，即使是在炎热的夏天也不要空调的冷风或者电扇直接的对着宝宝的脚部吹。在寒冷的冬天，宝宝熟睡的时候，也要注意不要让宝宝双脚露在被子的外面，以免着凉。

　　不仅如此，相信大家都知道，洗脚不仅可以除去脚上的污物，而且还有保健的作用。春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。因此，父母在注意宝宝脚部把保暖的同时，每天每天最好能坚持给宝宝洗脚，这样能通过水和手按摩刺激脚部，从而达到舒筋活络，防病治病和健身的作用。

　　不过，父母要注意的是，给宝宝洗脚的水温水量是有讲究的。要是在夏天的洗脚的话，那么最好是将温度控制在38℃-40℃，冬天洗脚的话，那么温度可以高点，控制在45℃-50℃。水量以整个足部都要浸在温水中为宜。

　　较长的时间用温水泡脚能使得足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于宝宝生长发育，因此浸泡的时间保持在3-5分钟为宜。

四、给宝宝小脚保暖的重要性

　　根据研究显示人脚上的穴位占全身穴位的十分之一，从小小的脚掌上就可以观察出身体五脏六腑的相应情况，医生指出脚部受凉很容易引起感冒，尤其是宝宝们，所以护理好宝宝的小脚丫是非常重要的。

　　脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系，一旦脚部受凉，局部血管收缩，血流减少，会反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，致使局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，就容易使宝宝患感冒等病。

　　因此，年轻的父母不论夏天还是冬天都应注意宝宝脚部的保暖。即使是在炎热的夏天，也需要给宝宝穿上合脚的线袜，不要让阵风或电扇直接吹着脚;在冬天，不论是宝宝午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉。

　　很多父母都很注意给宝宝洗脚。因为洗脚不仅可以除去脚上的污物，还是一种健身方法。曾有人这样描述：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。每天坚持为宝宝洗脚，通过水和手对脚的按摩刺激作用，达到舒经活络，防病治病和健身作用。