7个月宝宝的睡眠时间是怎么安排的 七个月宝宝睡觉翻来覆去怎么办

一、怎么安排7个月宝宝的睡眠时间

　　怎么安排7个月宝宝的睡眠时间？

　　7个月宝宝的睡眠时间和睡眠程度已经开始因人而异，7个月宝宝睡眠时间一般为15-16个小时，通常白天要睡2-3次，每次2个小时左右，晚上睡眠情况也不尽一样，一般为10个小时左右。妈妈们不用担心孩子嗜睡不正常，新生儿睡眠时间16-20个小时均为正常，身体很多器官的发育都需要在睡眠期间完成，随着月龄的增加，这种嗜睡现象会逐渐改善，晚上睡眠时间会逐渐增加。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。只要宝宝的饮食，精神没有异常，这些都是没有大碍的。

　　白天睡得过久， 晚上睡觉必然就不会老实，这一点是毋庸置疑的，所以如果宝宝白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒宝宝，也可以白天多逗宝宝玩一会，有意的不让宝宝在白天睡太多觉，这样，通过调整让宝宝养成白天少睡觉，晚上睡长觉的习惯对宝宝的身体发育和大脑的发育都是有好处的。

　　当然睡觉之前玩得太兴奋，也不能让宝宝睡得安稳舒适，家长们可以在宝宝入睡前半个小时左右，想办法让宝宝安静下来，给宝宝放点摇篮曲不失为一个很好的办法。为宝宝创造一个温度合适，安静，光线较暗的睡觉环境，盖轻柔舒适的被子，做到这些，一般就能保证宝宝们有一个良好的睡眠了。

　　总之呢，7个月大小的宝宝，我们家长们在给宝宝补充各种钙质以及各种维生素的同时，关注照顾好宝宝的睡眠，保证宝宝每天的睡眠时间在10个小时以上，相信一定能让我们可爱的宝宝们健康茁壮地长大成人的。

二、七个月宝宝睡觉翻来覆去该怎么办

　　当看到熟睡中的宝宝的时候，你可能会感觉整个世界都平静了。但是让很多父母都头痛的是宝宝晚上根本不可能像你想象中的那样到点就去睡觉，而是在床上翻来覆去，哭哭闹闹，就是不肯睡觉。那么，七个月宝宝睡觉翻来覆去怎么办呢？

　　七个月宝宝睡觉翻来覆去怎么办

　　1、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

　　2、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，当孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上 前，请轻轻将奶嘴抽出。

　　3、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。

　　4、应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。

　　5、爸爸妈妈们要积极避免，睡前不要让宝宝玩得太兴奋、不要吃得太多，尽量营造安静、舒缓的环境，让宝宝安然入睡。

三、7个月宝宝睡眠易惊醒怎么回事

　　七个月的宝宝已经长到了一个崭新的阶段，这个阶段的宝宝已经可以吃很多种辅食了。很多七个月的宝宝睡觉的时候比较容易出现惊醒的情况，这让高很多家长都非常焦虑。那么七个月宝宝睡眠易惊醒怎么回事呢？

　　7个月宝宝睡眠易惊醒怎么回事

　　1、生理原因。

　　首先妈妈需要明白，婴儿的睡眠模式跟大人是不一样的，他们的浅睡眠时间比较长，夜里会有比较多的易醒期。对于婴儿来说，能一口气睡5个小时，就算是一觉睡到大天亮了。

　　宝宝夜醒的生理原因，通常还有：饿了、尿布湿了或脏了、太热或者太冷、出牙期疼痛、累过头了、鼻塞、生病不舒服等。

　　2、环境原因。

　　睡眠环境里的声音、光线、味道（香烟、香水、粉尘等）、温度、湿度、衣物、新床单、搬家等也会对宝宝的睡眠造成干扰。

　　3、心理原因。

　　宝宝受到了比较大的情绪波动，比如睡前玩得太兴奋、白天受到了惊吓、分离焦虑（妈妈上班、照看人改变）、父母吵架等，夜里也会睡得不安稳。

四、7个月宝宝睡眠的注意事项有哪些

　　1. 醒时放下很重要：先学会自我安抚入睡，才能睡个整夜觉。夜晚的睡眠包括4-6轮深度和浅度睡眠的转换。通常情况下，宝宝会在浅度睡眠时短暂地醒来一会。这段时间如此短暂，人们往往都不记得。如果你的宝宝习惯了靠你提供的安抚入睡，那他从浅睡中短暂醒来时就会完全清醒，哭着找你。一旦他能自己入睡了，那他夜间醒来后，就会像大人那样，再次悄悄闭上眼睛，接着睡。

　　2.从何时开始醒时放下：从满2个月大左右开始不让宝宝含着母乳入睡，3~6个月期间开始宝宝睡着前就放下。在宝宝出生的前一两个月，宝宝还在学习适应子宫外的全新环境，这时可以“宠溺”一些，吃着母乳睡着，趴在你身上睡觉，都是可以的。大约从宝宝出生后8周开始（早产宝宝从预产期后8周算起），宝宝应该已经适应外界环境了。这是开始宝宝良好睡眠习惯的最佳时期！如果宝宝身体一切健康，不要再让宝宝吃着母乳睡着。宝宝确实很容易含着母乳睡着。一个方法是，喂完奶后再给宝宝换尿布，让宝宝醒过来，然后再睡。对于非常渴望宝宝入睡的新妈妈来说，这听起来很折腾，但从长远来看，这是值得的。

　　3. 首先要有睡前程序：摸清宝宝的作息规律，并按照他的规律每天在大致固定的时候，让他上床睡觉。绝不是在你想休息的时候，就把孩子丢小床里，让他自己看着办，而是在一套引导程序之后，在合适的时候，把宝宝放在一个舒适的环境下，让他自己入睡。在他平时睡觉的时间，提前半小时左右，开始睡前程序，比如：洗澡、唱摇篮曲、拥抱、和一个晚安亲亲。睡前程序应该让宝宝感觉安全、快乐（但不要兴奋）和困倦。每天都在同一时间做同样的事情，时间长了，宝宝就会明白，睡觉时间到了。那他上床后，会更有可能乖乖闭上眼睛。不要在宝宝毫无困意的时候就离开，也不要等他困过头了，而是在宝宝七八分入睡，两个小眼皮开始打架的时候，再放下他。当然，你还需要给宝宝营造一个安全、舒适的睡眠氛围。在你离开的时候，你应该确认，他不冷也不热，不会伤害到自己。