小孩手脚冰凉出汗是怎么回事 应该怎么调理好

一、小孩手脚冰凉出汗的原因

　　孩子手脚冰凉出汗是因为孩子不能给自己的身体提供所需要的能量，就不能使孩子的身体正常散热，而导致孩子出的虚汗。由于孩子的胃口不好，消化功能也比较弱，当孩子的肠胃无法正常消化而影响到脾胃健康时，孩子就会出现气虚而导致孩子出现手脚冰凉出汗的症状。孩子缺铁性贫血也会导致孩子出现手脚冰凉出汗的症状，因为孩子身体内的脂肪少，孩子活动量多时身体的热度就容易散失，孩子就很容易感到手脚冰凉，妈妈要多给孩子补充一些含铁丰富的食物如鸡蛋黄，黑木耳，动物肝脏，菠菜等。

　　孩子出现手脚发凉的现象时，妈妈要看看孩子是不是穿的衣服少，但是也不要给孩子穿太紧的衣服，因为孩子的衣服过紧会影响孩子的血液循环，而且给孩子捂得太严实的话，很容易导致孩子发生其他疾病。只要孩子的鼻尖和后脑勺发热孩子就不冷。妈妈还要让室内的温度适宜，因为孩子生活在适宜的温度环境里，手脚就不会发凉。如果温度太高的话孩子就会经常出汗，就很容易引起疾病。孩子患有心脏疾病，贫血营养不良等疾病时就会影响孩子的血液循环，就会导致孩子出现手脚冰凉的症状，妈妈要和孩子去医院就诊。

二、幼儿经常手脚冰凉出汗怎么调理

　　1、注意保暖：如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

　　温馨提示：不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外，给宝宝捂得太严实的话，也很容易引起疾病。

　　2、调节室内温度：宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。家里有空调，最好把温度调到20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。

　　3、发热引起的手脚冰凉：宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。

　　4、疾病引起的手脚冰凉：一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长要注意及时就医，同时，还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。

三、改善幼儿手脚冰凉的食谱

　　1、大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

　　汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。

　　2、 姜丝爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

四、怎样预防幼儿手脚冰凉

　　1、坚持泡脚

　　泡脚的好处非常多，冬季泡脚是非常不错的养生方法，能舒筋活血，有利于睡眠；还能增强抵抗力，更重要的是能促进血液血环，保暖足部。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

　　2、坚持按摩穴位

　　有时间时搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。平时可揉搓涌泉穴（位于脚心部）、揉搓劳宫穴（手心部）、按揉气冲穴（大腿根里侧）、按揉、拍打肾俞穴（位于两边腰眼）。

　　3、多吃含烟碱酸的食物

　　烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。

　　4、勤运动、勤甩手

　　早上起来做做运动能让身体长时间保持暖和，可尝试健走，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，整天都会充满活力，不容易发冷。也可以尝试爬楼梯、原地跳跃。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。