婴儿夜间哭闹的原因 宝宝睡眠时要注意些什么

一、婴儿晚上哭闹有哪些原因

　　婴儿晚上哭闹让家长苦不堪言。婴儿晚上哭闹的原因有哪些?有时候婴儿晚上哭闹不是因为身体不舒服，很多时候是因为周围环境发生改变，婴儿不适应，晚上出现哭闹的情况。以下是婴儿晚上哭闹的原因：

　　1.生理性哭闹：当宝宝的尿布潮湿或包裹得太紧，饥饿，口渴，温度不适宜，床上用品太厚时，宝宝会感到不舒服哭泣。对于这种情况，父母只需及时消除不良刺激，让宝宝能够舒适地入睡。

　　2.环境不适应：有些宝宝不适应周围环境，黑暗白天颠倒。如果你起来和宝宝一起玩，哭闹就停止了，慢慢调整宝宝睡眠方式。如有必要，请让儿科医生给你一些指导。

　　3.白天缺乏运动：有的宝宝白天缺乏运动，晚上不肯入睡，哭闹不止。这些婴儿应该在白天增加活动。宝宝累了，晚上可以安静地睡觉。

　　4.午睡时间安排不当：有些宝宝早晨不能起床，下午2-3点开始打盹，或午睡时间太早。在半夜，当没有人陪伴时会哭泣，家长也是需要调整宝宝的作息时间的。

　　5.疾病：有些疾病也会影响宝宝的夜间睡眠，对此，我们必须从疾病入手，积极带宝宝治疗。

二、如何预防宝宝睡觉哭闹

　　如何预防宝宝晚上哭闹?妈妈需要给宝宝提供一个良好、安静、舒适的睡眠环境，排除掉尿布湿了、被子过厚、室温过高、衣服太紧、晚饭过饱等让宝宝感到不适的因素，让宝宝养成按时上床睡觉的良好的睡眠习惯。

　　1、要保证按时睡眠，宝宝不像成人，他们没有累的感觉;

　　2、全家尽量统一时间就寝，妈妈即使需要熬夜，也尽量小声;

　　3、不要开灯，有的妈妈为了防止宝宝起夜碰着，在墙角处设有壁灯，彻夜不关，这特别不好，对宝宝的神经有影响，自然也影响睡眠;

　　4、宝宝睡觉前不要在让他再看书什么的，或者玩得太过兴奋，入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张，入睡后大脑仍处于兴奋状态，容易导致睡眠不安。最好能稍微出去散下步，做些能静下心来的活动。(白天运动不足有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。)

三、让婴儿安然入睡的好方法介绍

　　1.减少宝宝白天睡觉的时间

　　在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡;每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

　　2.培养其独自入睡能力

　　有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连睡眠的时间也较长。

　　3.让宝宝与父母同屋不同床

　　研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。

　　4.用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率

　　在宝宝睡着的时候难免会尿床，家长频繁更换尿布，会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠，减少醒来的次数。

　　宝宝睡眠很重要，如果宝宝晚上不睡觉，妈妈要及时找出原因并掌握让孩子安然入睡的妙招哦。

四、宝宝睡眠时要注意些什么

　　一、不宜含着乳头或奶嘴睡

　　有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使宝宝的胃肠功能紊乱。其次，宝宝入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

　　二、环境不宜过分安静

　　宝宝一般在3～4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，宝宝很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

　　三、被子不宜太厚

　　有些家长在寒冬为了让宝宝睡得暖和，特意为宝宝盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使宝宝烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让宝宝从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成宝宝长大后“弱不禁风”。