婴儿几个月可以靠着坐 宝宝学坐具备的条件

一、婴儿几个月可以靠着坐

　　正常婴儿出生后4个月，在成人扶持下 可短时间维持坐的姿势 ；6个月时能抱坐于大人膝盖之上，如独立坐着，身体会向前倾，须用手支撑 ；大约 7 个月时，才能独立地坐一会儿。宝宝坐得过早过晚都不好。根据这个发育规律，适当对婴儿进行坐的训练，对其颈椎、胸、背等部位的骨骼、肌肉健康生长都有好处。

　　宝宝学坐的训练方法：

　　4 个月的宝宝：

　　锻炼宝宝的腰肌。妈妈与宝宝玩引拉游戏。即让宝宝仰卧在床上，妈妈面对孩子，一边和宝宝说 妈妈帮你坐起来玩好吗？一边慢慢用双手拉其胳膊，拉至坐姿后，将其扶直，稍坐片刻后，再帮助仰卧床上，反复进行 3~6 次。或者妈妈双手扶住宝宝的腰部或腋下，扶成站姿，两腿成 45 度角分开，然后双手扶腰，将宝宝身体向下推按成坐姿，片刻再扶起。反复进行 4~6 次。

　　5 个月的宝宝：

　　除了继续加强巩固训练外，还可将孩子扶至坐姿，用能够发出悦耳响声或色彩鲜艳的玩具，在孩子前上方逗引孩子，让其主动抬头、挺胸、支腰看或抓玩具。每次反复练习进行 4~6 次。也可以让宝宝靠着沙发背坐或靠在妈妈胸前坐来进行靠坐练习，还可以在地毯上用几个大垫子围成一个三角形让宝宝靠坐在其中。刚开始训练坐时，宝宝经常会左右摇摆或身子前倾，此时妈妈可教他用双手在前支撑一下。

　　6 个月的宝宝：

　　大多数宝宝已能稳稳独坐在那儿，此时，在宝宝面前放些玩具供他抓取玩耍，他可以独自坐在那儿，玩耍好一会儿。

　　特别提醒：

　　坐的训练在开始阶段一般每次几分钟即可，到宝宝 6 个月时逐渐可以延长至15~20分钟。如此训练一段时间，孩子便可独坐自如，但也不宜坐得太久。

二、宝宝具备哪些条件才能学坐

　　首先，宝宝有想做的感觉（所谓强扭的瓜不甜嘛）。孩子天生即会“努力”去做任何事情，自己有能力去控制身体内部的各种技能。那样，我们常看到一个孩子跌倒后爬起来，起来后努力坐下，努力爬行 直到成功。父母看到孩子在努力尝试时，应为他鼓气并提供机会让他去努力从事他想做的事，父母可以提供安全和卫生的场地给孩子，以便当孩子跌倒后不会碰伤。

　　其次，宝宝的身体必须协调一致。当小孩能控制脑、头和背肌时，坐下时才不必靠任何支撑物。上述的能力会随小孩的年龄逐渐形成。自第一星期、第一个月开始，小孩便从睡中抬头向左转和向右转。当小孩仰卧时，大人伸手让小孩抓后，小孩会绷紧身子。大人把小孩抱起来后他可以靠在小椅子上坐下。

　　最后，宝宝的身体必须平衡：小孩如果身体能保持平衡，坐时也能保持平衡。这样他自己就能坐下无须靠谁了，此技能需同时借助于身体和神经系统。小孩如果有机会锻炼，其身体 和神经系统就会加强。就避免小孩一直由父母或扶养人抱着即会失去锻炼的机会。锻炼的方式就是通过游戏，诸如让小孩坐着玩摇晃物，或让其伸手取物，用工具敲 打地面，摇动玩物或者由大人举起玩物让小孩伸展肌体去取，这样，小孩的身体就会逐渐得到平衡。不过父母必须注意，当小孩趴倒、仰面跌倒时，切不要让他撞到 地面，因为小孩可能心有余悸，不敢再坐着玩耍。

三、为什么不宜太早让婴儿学坐

　　作为人体中轴的脊柱，在婴儿时期骨骼很柔软，所含钙盐与成人相比要少。不具备成人特有的4个弯曲，几乎是直的；肌肉也缺乏力量，支持能力不足。出生6个月以内的孩子，如果坐的时间过长，负担加重，可引起脊柱变形，发生驼背或脊柱侧弯，影响外观及活动功能，以至影响内脏器官发育。有的孩子久坐便盆，甚至可发生脱肛。

　　此外，婴儿固定坐于一处，视野狭小，与周围接触减少，容易变得呆板迟钝，影响智力发育。因此，婴儿不宜过早坐，过多坐。

　　当然，这并不意味着可以不加训练，消极等待孩子自然发育。正常婴儿，出生后第四个月，在成人扶持下可短时间维持坐的姿势；5个月时能抱坐于大人膝盖之上；6个月时，如独立坐着身体会向前倾，须用手支撑；大约7个月时才独立地坐一会儿。根据此发育规律，适当对婴儿进行坐的训练，不仅可以促进各种动作发展，还可以促进颈椎、胸、背等部位骨骼肌肉健康生长发育。

四、几个小游戏让宝宝学会坐

　　游戏一：用手撑起身体

　　锻炼部位：头颈部

　　宝宝俯卧用手撑起时，头可以看得更高更远，使宝宝的视觉开阔。这种姿势不但可以锻炼肌，还可以练习上肢和腰背的肌群，使之强健，为以后独坐做好准备。

　　游戏方法

　　让宝宝趴在床上或铺在有席子的地上，在宝宝头侧用有声玩具逗引。

　　宝宝先用肘撑起，大人把玩具从地上拿起来，逗引宝宝抬起上身。宝宝会把胳膊伸直，胸脯完全离开床铺，上身与床铺成90度角。有时宝宝的一个胳膊用手撑，另一个胳膊用肘撑，身体不平衡歪向肘撑的一侧，从肘撑的一侧翻滚成仰卧。

　　此时并不是有意地做180翻身，是无意地因重心不稳而偶然翻过去的，这种过大的翻转如同跌倒一样会使宝宝感到不安。所以如果宝宝只用一只手去支撑身体时，大人可以帮助他将另一只手也撑起来，使身体重心平衡，才能巩固俯卧双手支撑的联系，使宝宝感到安稳和愉快。

　　游戏二：练习“蛤蟆”做

　　锻炼部位：手臂+身体平衡性

　　练习坐起是为独坐并坐稳作的准备。宝宝都喜欢坐起来，因为坐着比躺着看的远。坐起时仍可伸一只手去够东西，也可坐着转动方向。但大人要在旁陪着，防止宝宝跌倒或者扑向前方，“蛤蟆”坐只能坚持10分钟，不宜过久，防止跌倒或疲劳。

　　游戏方法

　　先让宝宝靠坐，前面放几个玩具让宝宝拿着玩。宝宝要够取玩具就会离开靠垫，由于宝宝的头太重身体就会向前倾，如同蛤蟆一样有时需要用手去支撑。大人将他扶到靠坐的垫子上。不一会儿宝宝身体又再度前倾。

　　这种状态大约要过1-2周。待宝宝的颈部能完全支撑头的重量时，就能离开靠垫完全坐稳了。

　　游戏三：坐稳训练

　　锻炼部位：腰背

　　能坐稳的宝宝可以更方便地获取信息，从视、听、手摸、嘴啃、脚踢等多方面去认识事物。所以认识事物的范围和深度比以前增大。6-7个月宝宝认知、语言、与人交往、自理能力都比以前发展加快。通过坐稳训练，能进一步促进宝宝感官认知的增长。

　　游戏方法

　　扶宝宝坐在床上或铺席子的地上，旁边放几个小玩具，宝宝能用双手去摆弄玩具而不用手支撑身体。

　　妈妈在宝宝身后同宝宝说话，引诱宝宝转动头和身体去看妈妈。爸爸在另一侧用玩具引逗，让宝宝将身体和头转向另一侧，如果宝宝的头很身体向两侧转动之后仍能坐稳不用扶，才算真正的坐稳。