宝宝睡觉不踏实8大原因在捣鬼 新生儿睡觉不踏实的解决办法及其预防

一、宝宝睡觉不踏实8大原因有哪些

　　1.过度兴奋

　　宝宝在白天玩的时间太长，容易疲劳，晚上睡前又兴奋过度，这就容易闹睡，或者睡不踏实容易哭醒，宝宝睡觉占用了其大部分时间，为了让大脑更快发育，所以，父母或帮带人白天尽量不让宝宝过度兴奋，最好也别让宝宝受到惊吓。

　　2.尿不湿问题

　　尿不湿太松宝宝漏尿、尿不湿太紧摩擦宝宝肌肤，都会导致宝宝夜醒，睡不踏实，父母要随时检查，排除是否是这个原因，建议父母给宝宝一定要买质量有保证的尿不湿产品。

　　3.睡前饱餐

　　宝宝睡前吃的太多，影响其消化，或者有吃夜奶的习惯，久而久之，会导致消化不良，肠胃负担加重，睡不踏实是自然的事。有的宝宝，如果处于添加辅食阶段，可能在过渡期，肠胃还没有很好地适应，也是因素之一，辅食添加要由少到多，一般在6个月左右添加比较合适。

　　4.睡眠环境不佳

　　睡眠环境是影响宝宝睡眠的一个很重要的因素，室温太高或太低、太过干燥、穿盖的太多或太少，宝宝都是能感知到的， 只是不会说而已，这就需要父母多留意，室内最好配备一个温度计和湿度计，适当使用加湿器。此外，一些花花草草的植物尽量不放在卧室，有的植物还可能引起宝宝过敏。

　　5.缺钙

　　缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、睡不安稳。如果经检查，宝宝的确缺钙，那么一定要补钙，同时服用维生素d，辅助钙剂吸收，还要多晒太阳，一定要让宝宝享受无阻挡的阳光浴，比如不要隔着玻璃晒太阳。

　　6.腹胀

　　1岁以内的婴儿都会出现腹胀这种情况，睡前吃饱后没有拍嗝，消化不佳，宝宝就会不舒服而醒，父母可以为宝宝顺时针轻轻地揉揉肚子，促进其肠胃消化。

　　7.宝宝出牙

　　宝宝出牙时，牙床容易难受，宝宝可能连续折腾几宿，之后父母才发现冒出白白的小牙，有些婴儿从4个多月开始长牙;有些婴儿却到10个月才开始长牙,有些婴儿长牙时会哭闹，有些婴儿长牙期会发烧,在4个月左右，家长可为宝宝购买质量有保的牙胶，缓解宝宝的不适感。

　　8.宝宝患病

　　如果宝宝的哭声一声高过一声，有可能是生病了，先看看是否发烧， 有无便秘、腹泻、湿疹等症状，如果不好判断，就需要去看看医生了。

二、新生儿睡觉不踏实的解决办法及其预防

　　新生儿睡觉不踏实怎么办

　　1.如果宝宝白天睡的好，晚上不睡且哭闹，那么在白天让他们少睡，多陪他们玩玩，使宝宝消耗掉一些精力，这样晚上就会很快入睡。

　　2.如果是因为家里的温度过高或者过低，使得宝宝睡觉时太热或者太冷，睡不着觉的话，妈妈要根据家里的环境来增加宝宝的衣物和被子。

　　3.年幼的宝宝需求来得快，有时可能只是饿了、尿了或无聊了，所以妈妈解决掉这些问题宝宝就能安睡了。

　　4.最值得注意的一点是疾病，比如宝宝缺钙了，或者缺少维生素，就要给宝宝补充相应的营养物质。如果宝宝是因为发热或者不吃奶水而导致难以安睡时，妈妈一定要及时带宝宝就医检查，及早发现问题。

　　如何预防新生儿睡觉不踏实

　　1.宝宝在睡觉前哄的时间不要过长，有睡意时就把他们放在床上，哄一会儿盖好被子离开，让他们独自睡觉，千万不要一直抱着哄他们睡觉。

　　2.白天的时候，爸爸妈妈要和宝宝多多玩耍，给他们充分的关爱和呵护，让宝宝感受到父母的爱意，这样晚上也不至于安全感太差。

　　3.平时多带宝宝出去逛逛，接触新的环境和呼吸新鲜空气，让宝宝对这个世界产生浓厚的兴趣，消耗一些多余的精力。

　　4.平时要正确护理宝宝，不能让宝宝吃的太饱或者吃的太少，衣物要随着季节变化不断增减;宝宝尿湿时要及时更换尿不湿，让宝宝保持干爽舒适，营造一个舒适的睡眠环境。

三、可以让新生儿睡得安稳的方法有哪些

　　1.养成规律的睡眠时间

　　在宝宝还小的时候，爸妈可以在规定的时间让宝宝睡觉，养成一定的作息规律，到时就睡觉。最好是晚上按时睡觉，早上按时醒来，即便最早期宝宝夜里会醒来几次。

　　2.养成午睡习惯

　　在中午吃过奶后选择一个时间段，哄宝宝睡觉，到时间再叫醒他们，使得往后宝宝也在这个时间自动睡觉。

　　3.控制室内光线和声音

　　宝宝对于光线和声音都有敏感的反应，爸爸妈妈应该给宝宝一个安静柔和的睡觉坏境，使得他们区分出睡着和睡醒的不同。

　　4.遵循每天的睡觉程序

　　每天睡觉得有个程序，吃饱后就会想睡觉，妈妈帮宝宝洗漱，然后哄宝宝上床睡觉，这个过程也可以帮助宝宝养成规律的睡眠。

　　5.营造舒适的床上环境

　　给宝宝准备一个他们自己喜欢的小床，上面有他们喜欢的枕被，就像妈妈熟悉的怀抱一样，可以让宝宝安心入睡。

四、睡眠对小宝宝成长发育有哪些作用

　　第一 有明显的益智作用

　　睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

　　第二 有促宝宝进生长发育的作用

　　有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。

　　第三 睡眠有储能作用

　　睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。