宝宝六个月晚上睡觉总醒怎么办 宝宝晚上睡觉总醒怎么回事

一、宝宝六个月晚上睡觉总醒的原因

　　新生儿睡眠不好是一个比较常见的现象，很多的家长都焦虑不已，也不知道为什么宝宝睡得不好。所以，很多人想知道，新生儿睡眠不好的原因是什么?

　　其实，导致新生儿睡眠不好的原因有很多。当宝宝在晚上有大小便的时候，宝宝会哭个不休，入睡都困难，更不要谈睡眠质量怎么样了。宝宝的胃容量小，进食次数比较多，如果半夜感觉肚子饿，自然也是会哭闹不止。还有，缺乏安全感也是导致宝宝容易惊醒的重要元凶之一。妈妈的子宫对于胎儿时期的宝宝来说，是封闭、安全而且温暖的。宝宝出生之后，到了一个新的环境，每天都见到不同的人不同的事物，而这一切对于宝宝来说都是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。

　　此外，宝宝胆子小，很容易被陌生人的行为动作惊吓到。宝宝的神经系统还比较脆弱，如果在白天的时候宝宝受到惊吓，晚上就很容易会睡得不安稳，老是醒过来。又或者，在睡觉之前宝宝玩得很嗨，使得精神不能很好平静下来，从而导致入睡困难，这就是俗称“闹觉”。又或者，虽然是可以睡着，但是进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，并且很难进入深睡眠阶段。

二、如何预防宝宝晚上睡觉总醒

　　1.如果宝宝白天睡的好，晚上不睡且哭闹，那么在白天让他们少睡，多陪他们玩玩，使宝宝消耗掉一些精力，这样晚上就会很快入睡。

　　2.如果是因为家里的温度过高或者过低，使得宝宝睡觉时太热或者太冷，睡不着觉的话，妈妈要根据家里的环境来增加宝宝的衣物和被子。

　　3.年幼的宝宝需求来得快，有时可能只是饿了、尿了或无聊了，所以妈妈解决掉这些问题宝宝就能安睡了。

　　4.最值得注意的一点是疾病，比如宝宝缺钙了，或者缺少维生素，就要给宝宝补充相应的营养物质。如果宝宝是因为发热或者不吃奶水而导致难以安睡时，妈妈一定要及时带宝宝就医检查，及早发现问题。

　　4.宝宝在睡觉前哄的时间不要过长，有睡意时就把他们放在床上，哄一会儿盖好被子离开，让他们独自睡觉，千万不要一直抱着哄他们睡觉。

　　5.白天的时候，爸爸妈妈要和宝宝多多玩耍，给他们充分的关爱和呵护，让宝宝感受到父母的爱意，这样晚上也不至于安全感太差。

　　6.平时多带宝宝出去逛逛，接触新的环境和呼吸新鲜空气，让宝宝对这个世界产生浓厚的兴趣，消耗一些多余的精力。

　　7.平时要正确护理宝宝，不能让宝宝吃的太饱或者吃的太少，衣物要随着季节变化不断增减;宝宝尿湿时要及时更换尿不湿，让宝宝保持干爽舒适，营造一个舒适的睡眠环境。

三、宝宝六个月晚上睡觉总醒的解决办法

　　宝宝睡得不踏实，会容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭闹，还会经常发出各种哼哼的声音，气色也不是很好，让家长们很是担心，想要寻找解决的方法。首先，当宝宝在睡觉的时候，室内要保持安静，亮度也要降低，最好是只留一盏暗的黄色的灯光，这样既不会太刺眼又会让宝宝觉得很温暖很舒服，而且还要冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，开窗通风的话也能够让孩子舒适而深沉地熟睡。

　　除了睡眠的环境，宝宝积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致宝宝睡得不好。所以，建议家长在喂粥、面等固体食物时，应在临睡前至少两三小时喂，并且可以睡前再喝一点奶。还有，在白天的时候可以跟宝宝玩多一点，消耗他的精力，那么到了晚上他就能够睡得比较踏实了。但是注意不要在睡前跟他玩闹，以免让他过于兴奋，反而难以入睡。

四、让宝宝睡安稳的办法

　　1.养成规律的睡眠时间

　　在宝宝还小的时候，爸妈可以在规定的时间让宝宝睡觉，养成一定的作息规律，到时就睡觉。最好是晚上按时睡觉，早上按时醒来，即便最早期宝宝夜里会醒来几次。

　　2.养成午睡习惯

　　在中午吃过奶后选择一个时间段，哄宝宝睡觉，到时间再叫醒他们，使得往后宝宝也在这个时间自动睡觉。

　　3.控制室内光线和声音

　　宝宝对于光线和声音都有敏感的反应，爸爸妈妈应该给宝宝一个安静柔和的睡觉坏境，使得他们区分出睡着和睡醒的不同。

　　4.遵循每天的睡觉程序

　　每天睡觉得有个程序，吃饱后就会想睡觉，妈妈帮宝宝洗漱，然后哄宝宝上床睡觉，这个过程也可以帮助宝宝养成规律的睡眠。

　　5.营造舒适的床上环境

　　给宝宝准备一个他们自己喜欢的小床，上面有他们喜欢的枕被，就像妈妈熟悉的怀抱一样，可以让宝宝安心入睡。