宝宝为什么老是挥胳膊睡觉 新生儿睡觉不踏实怎么办如何缓解

一、为什么宝宝睡觉的姿势越奇葩,睡得越香呢

　　1、如今家长越来越关注孩子的健康问题，但是他们也容易忽略一些小细节。比如孩子的睡姿问题，很多家长觉得睡姿是孩子天生的，不会专门教孩子。主要原因还是孩子太小根本不听，如果家长没有耐心去一次次的纠正，孩子还是会“无忧无虑”。有些宝宝睡姿看着不舒服，但是他们睡得很香，以至于爸妈都不愿吵醒孩子。

　　2、孩子喜欢趴着睡的原因,孩子在出生之前，已经在娘胎里待了十个月。孩子在肚子里的姿势就是腹部朝内、背部朝外，就是我们所说的趴着身子睡觉。孩子早已习惯了在娘胎里的睡姿，出生后喜欢趴着睡是因为有安全感，给他们一种像在娘胎里的感觉。这也是孩子自我保护的一种姿势，特别是1岁左右的小孩子。当他们对外界环境不熟悉时，只能保持身体本能的睡姿，也不容易受到惊吓。

　　3、孩子正确的睡姿:仰卧位。这个姿势既适合大人也适合小孩，因为它是对身体伤害最小的一种睡姿。孩子的呼吸系统不完善，若有挤压就容易导致呼吸困难，而仰卧就可以使呼吸变得平缓。仰卧还不容易压迫孩子的身体器官，能使孩子的身型变得挺拔。侧卧位。这个姿势适合刚喝完奶的孩子，因为不容易呛奶。宝妈在给孩子喂奶后，应该让孩子保持侧卧睡觉，一段时间后宝宝就会习惯这个姿势。虽然这个姿势也有漏洞之处，但是比趴着睡要安全太多了。

　　4、助宝宝拥有好睡眠的两种方式:保证环境的安静、温度的适宜。在孩子睡觉时，要拉好窗帘，空调温度不能过低。只有环境舒适，孩子才能睡得更香。睡前不进食。临近宝宝睡觉时间时，就不要给宝宝吃东西了，不然容易睡不着。也不能让孩子过于兴奋，影响睡眠质量。

二、宝宝睡觉为什么喜欢举起双手挥胳膊

　　1、相信每个新手妈妈都有这种经历，宝宝睡觉怎么老是双手举起，这是在“投降”吗?难道是不舒服?还是在做奇怪的梦，所以会这样?在大宝刚出生的时候，我看到大宝这样举着双手屈着腿的“青蛙式”睡姿，也曾经试图过要把他的小手放下来，可是每次坚持不了几秒钟，他又会继续“投降”的姿势。当时懵懂的我也是哭笑不得。

　　2、宝宝这么执着于这个姿势时，家长就不要硬扳回来哦，因为这种姿势和他还没出生时有关系。胎儿在妈妈肚子里的时候，时不时会有“一杆枪”冲进来对着他，受到了惊吓的胎儿只好举手投降，所以爸爸妈妈在孕期夫妻生活时候要轻一点哦!胎儿在妈妈肚子里的空间有限，手和脚是一直蜷缩在一起的。出生后保持这个习惯就会让他有安全感，况且宝宝还没有get到新的姿势哦。

　　3、中医里还有一种说法，宝宝睡觉时双手举起代表阳气充足旺盛，身体很健康，才会有这种把手举高的姿势。老话说的“虎抱头”就是指宝宝睡觉时的这种姿势。这种姿势下，宝宝睡得也会更香哦。

　　4、家长不用过于担心或者刻意纠正宝宝的睡姿，因为即使把宝宝的手放下，没过几秒，他又会把手举高，有时候可能因为宝宝正在熟睡中，被打扰到反会惊险甚至大声哭闹。如果担心宝宝着凉，可以给他穿一件连体衣或者让宝宝在睡袋里睡觉也是一个不错的方法。其实，宝宝还有很多种奇特的睡姿，新手爸妈不要强制纠正，随着宝宝的长大和神经系统的发育，这种睡姿会慢慢消失。家长可以绝对放心，不要刻意更正宝宝的睡姿，以免打扰他正在熟睡中的美梦哦。

三、为啥宝宝睡觉总是翻来覆去

　　1、睡觉之前吃的太多,有的宝妈不注意，宝宝晚上吃饭的时候会吃很多，而且饭后宝宝的活动量又很少。这种情况下，如果宝宝睡着了，就会因为肠胃不适，来回不停的翻滚，也就出现了我们观察到的那种场景，小宝宝会在睡着的状态下不自主的各种翻身变换睡姿。其实就是宝宝不舒服，他吃的太饱了难受，因此通过不停的变换睡姿来缓解。建议各位宝妈，宝宝的晚饭最好早点吃，饭后再让宝宝适当有一些活动，并且做到睡前尽量不要再让宝宝进食。

　　2、睡觉之前太兴奋,如果宝宝在睡觉之前太兴奋，尤其是做了一些比较剧烈、刺激的运动，睡着之后也会因太兴奋而做出一些来回变换睡姿的动作。这是因为睡着之前宝宝的大脑处于极端兴奋的状态，睡着之后，虽然宝宝的身体安静下来了，但是大脑还处于兴奋状态，于是就会让宝宝在无意识的状态下做出很多动作。建议各位宝妈在带宝宝的时候，尤其是晚上宝宝睡觉之前，尽量让宝宝做一些比较安静的事，如亲子阅读、听舒缓的音乐等，不宜让宝宝太闹、太动。

　　3、给宝宝盖的被褥太厚,不知为什么，大人自己很热，却总感觉宝宝会很冷。因此在宝宝睡着的时候，总是会不自主的给宝宝盖的太多太厚。小宝宝因为汗腺没有发育好，甚至是比大人还怕热的。家长只需要根据大人的冷热适当的给宝宝盖被褥就可以，不用刻意给宝宝盖的太厚。上面提到的，如果宝宝睡着之后不老实，来回变换睡姿，还有一个原因就是大人给宝宝盖的太厚了，宝宝热，所以才来回翻滚。

　　4、宝宝睡着之后不老实其实都是有原因的，家长别不在意，如果宝宝睡着之后来回翻滚，大人又没做好安全举措，万一宝宝掉床摔伤，可就后悔莫及了。

四、如何缓解宝宝睡觉乱动不踏实现象

　　1、首先抚摸或者轻拍安抚孩子。但安抚宝宝的时候注意不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他，安抚时间不要太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。如果宝宝完全醒了，可以把他抱起来轻轻摇一摇，在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把他放在小床上;如果他又醒来，再重复这样的动作，二三次之后，他可能就会睡着了。

　　2、不要宝宝一闹就立刻又抱又哄，这样会形成恶性循环。白天抽时候陪宝宝好好的玩一会。父母每天都可以固定一个时间陪宝宝玩耍，具体的内容可以是抚触按摩，也可以是亲子游戏，例如陪宝宝玩捉迷藏的游戏，让宝宝意识到即便看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈也一直在他的周围。

　　3、经常带宝宝外出兜圈。没事就带宝宝外出玩耍，不仅能多晒太阳，补充钙质，还能让宝宝从家里的常态环境里跳出来，多接触陌生人，从而尽快度过分离焦虑期。如何让宝宝睡得安稳,督促宝宝规律睡眠,爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

　　4、养成良好的午睡习惯,宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。控制卧室的光与声,用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。每天遵循就寝程序,安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。安全舒适的床上环境,在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。