宝宝含着乳头睡觉纠正方法有什么 如何改善宝宝睡眠质量

一、宝宝含奶头睡觉怎么办

　　1、宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑，按照正常的情况，宝宝年龄越大，睡眠时间也就越短，不过人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间，宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。

　　2、很多宝宝都养成了含奶睡觉的习惯，因为这样睡会给宝宝带来安全感。我家宝宝也是，有时候半夜醒了，还要扒衣服找奶喝，不给就闹，给了，不一会就睡着了，其实宝宝并不饿，她只是习惯了，喝奶能够让她安心入睡。

　　3、奶睡,但是含着乳头睡觉却不是个好的习惯，不仅对出牙不好，而且宝宝大了也不好纠正，断奶更是非常困难。而且含着乳头睡觉的宝宝晚上容易夜醒，要知道晚上是宝宝生长激素分泌的高峰期，所以含着乳头睡会影响宝宝的生长发育。

　　4、怎样改掉含着乳头睡觉的坏习惯呢,不给奶就不睡,让宝宝慢慢改掉对乳头的依恋，例如可以把喂奶时间拉长，缩短每次喂奶的次数;晚上把喂奶时间提前，再哄睡，慢慢的让宝宝接受喝完奶再睡觉的事实;不要让宝宝一边喝奶一边玩，让宝宝喝完奶再玩，这样玩累了自然就自己睡了。总之不要让宝宝把喝奶和玩联系到一起，还有就是宝妈不要一有事就用喝奶来安慰宝宝。

二、宝宝为什么含奶头才能入睡

　　1、很多年轻的孕妈为了哄婴儿睡觉，喜欢让宝宝含着乳头入睡。让婴儿边吃奶边睡觉。结果，婴儿往往睡着了。这种做法是不适当的。因为婴儿鼻腔狭窄，睡觉时常常口鼻同时呼吸。含着乳头睡觉会有碍口腔呼吸，而这种不良习惯还可能影响孩子的牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

　　2、另外，如果妈妈白天很累，晚上睡得很熟，不自觉的翻身可能会压迫到睡在身旁含着乳头的婴儿。。而婴儿本身又无力反抗、自卫的能力。，容易造成窒息而死亡。同时经常让婴儿含着自己的乳头睡，还容易使妈妈的乳头裂开。所以不要让宝宝养成含着乳头睡觉的坏习惯。

　　3、乳头是孩子饥饿的时候营养需求的获得，孩子口腔满足也需要这方面的安慰，妈妈在夜里比较困的时候，孩子一醒、一哭的时候，把乳头往孩子嘴里一放，孩子立刻不哭了，但是如果养成用乳头哄孩子的方式，会让孩子夜里醒的次数越来越多，因此一定不要养成让孩子含着奶头睡觉的习惯。

　　4、良好的睡眠对小宝宝来说是非常重要的，哄睡宝宝的环境也很重要，选择在安静的环境下哄宝宝入睡，妈妈可以轻拍宝宝，给宝宝以安全感，同时可以播放一些轻柔平缓的音乐来帮助宝宝睡眠。

三、宝宝含奶头睡觉的不良影响

　　1、入睡困难,宝宝的睡眠周期短，本来就容易醒，如果习惯了靠吃奶才能继续睡，以后就不愿意尝试自己入睡，久了之后会变得习惯夜醒。导致乳牙龋齿,睡觉时，唾液分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少，这段时间奶水长时间在口腔内发酵，对牙齿发育不利，容易导致蛀牙。容易呛奶,宝宝意识不清时，口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛的危险。降低食欲,对于已添加辅食的宝宝来说，如果贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。另外，习惯困的时候吃奶的宝宝，清醒的时候也不容易有进食的意愿，容易厌奶。养成被动的心理,被动地接受大人的灌奶哄睡，宝宝可能学不会饿了就找吃的求食行为，对以后的求知、竞争等也有不利。所以最好还是养成主动觅食的习惯，而非被动给予。

　　2、影响休息,习惯了奶睡的宝宝，你会发现只要一拔乳头，他就开始哭闹，又或者不喂奶不睡觉，还有要奶差不多两个小时才肯睡的，这对妈妈的体力也是个考验。说了这么多奶睡的坏处，并不是要妈妈们绝对禁止奶睡。个别宝宝想要完全避免非常困难，而是要相对减少次数，避免形成习惯。对于小月龄的宝宝，或者是进食能力比较弱，吃奶需要花较长时间的宝宝，又或者是奶睡并没有影响到宝宝的睡眠、口腔等发育，同时宝宝和妈妈都非常享受这个过程的，可以暂时不需要戒除。但是，如果是睡眠质量很差，一拔乳头就醒，睡眠容易中断的宝宝，需要逐渐纠正奶睡的习惯;进食能力好，行为比较独立的宝宝，也可以开始为戒除奶睡做准备，减少睡前对奶的依赖。

　　3、随着孩子逐渐建立规律的吃奶时间后，妈妈们可以着手戒除奶睡的习惯了。习惯含乳头睡觉的宝宝：想要神不知鬼不觉地拔乳头，还得掌握些技巧。当宝宝半睡半醒，吮吸乳头不那么用力了，就用食指指背压住宝宝下嘴唇，拇指一钩，就可以拔出乳头了。有的宝宝可能比较敏感，只要有一点动作就容易醒，这个时候，当看到宝宝快醒时，赶快又塞回去，反复几次，以后就能逐渐减少次数了。不奶不睡觉的宝宝：这一类宝宝已经习惯奶睡了，想要戒除，还需要妈妈们有绝对的耐心，同时改变哄睡方式。帮助宝宝建立入睡流程，3~4个月的宝宝的进食能力更好，更规律了，这个时候可以把睡前的奶和入睡中间的时间稍微拉开一点。先吃奶，中间20~30分钟可以进行一下沐浴、清洁口腔，给宝宝换上非常舒服的睡衣，多尝试拍、抱、推车等其他的安抚方式来替换对奶的依赖。如果还不能自主入睡，那么可以放上舒缓的音乐或者白噪音，让他的情绪和身体放松下来，这样就能慢慢入睡了。小提示：为了让宝宝有好的睡眠习惯，建议在宝宝犯困的时候就放到床上，培养其自主入睡能力;尽量让宝宝与爸爸妈妈同屋不同床，有利于其夜晚连续睡眠;使用纸尿裤等养育方式对提高宝宝夜晚睡眠效率也有帮助。

　　4、如果你的宝宝刚出生：那么给妈妈们提一个小小的建议：从宝宝一出生，多尝试用一些其他的安抚方式，比如抚触、声音来安抚ta，那么以后基本上不会依赖奶睡。

四、改善宝宝睡眠方法有什么

　　1、睡眠，对于宝宝来说是必不可少的生长“自然营养”，如何让宝宝入睡更健康，这些妈妈都没有想过呢?事实上，很多孩子睡前不当的习惯，会影响宝宝的睡眠质量，严重的，会影响宝宝的身体发育。在这里，为您盘点宝宝睡眠中的九大误区，请耐心帮助宝宝纠正这些误区，让宝宝聪明健康的发展,有些孩子必须睡在母亲的乳头或奶嘴睡觉。这样，孩子往往醒着下意识地吸吮乳头或乳头喂食。这种过度的饮食习惯，容易使孩子的胃肠功能障碍。其次，孩子嘴后乳头仍有小乳头阻塞，也不容易呼吸，甚至可能导致窒息。此外，这种不良习惯也可能影响儿童牙龈和口腔卫生的正常发展。

　　2、两不宜过于安静的环境,环境太安静了，他们往往有一个“风吹草动”难以入睡或睡眠中醒来。三不宜太厚或太厚举行母亲不应该太紧,被子太厚或太紧，抱着母亲可能会导致孩子的呼吸不顺畅，甚至导致窒息。四不宜在安眠曲中入睡,一些母亲哄宝宝睡觉，每次唱摇篮曲给孩子，结果孩子只能发展唱摇篮曲入睡的习惯。五不宜在白天睡太久,白天睡眠时间过长，晚上睡眠会相对较少，而晚上睡眠不足会扰乱正常分泌的生长激素，影响孩子的身高，也会使免疫系统受损，孩子容易生病。六不宜频繁更换陪伴睡觉的人,有的家庭因为忙于成人工作，经常照顾孩子睡觉，改大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时换成保姆……这是不到半岁的年纪，往往会把经常照顾自己睡觉人当成自己最亲密的人，很这样难作出频繁的调整心理转换。

　　3、不宜睡太晚,作为孩子的父母喜欢“夜生活”，一般睡的很晚，孩子也相应缩短了晚间的睡眠时间，结果各种导致各种行为性，具体表现为：在晚上睡觉的时候也不愿意去睡觉，睡眠时间延迟，或者长时间难以入睡等。不宜依赖“动摇睡眠”,每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈就用“特长”：一个孩子抱在怀里或摇篮秋千上不停，孩子哭得更凶，母亲更用力地摇。这种做法是对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会引起颅骨腔内不断受到振动的婴儿的大脑，这可能会影响大脑的发育，而未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成颅内出血，特别是10个月内儿童尤其危险。

　　4、不宜开着灯睡觉,有的家长为了方便自己照顾孩子，喜欢寝室灯通宵。但与适应环境的能力相比，成人，如果夜间睡眠环境的一天，孩子的生物钟将被打乱，不仅缩短了睡眠时间，生长激素分泌也可能受到干扰，导致儿童长不高。