如何锻炼小孩注意力 宝宝注意力不集中怎么办

一、小孩注意力不集中怎么办

　　1、营造一个安静的学习环境，杜绝噪音的干扰。所谓的噪音包括人的说话声、音乐声、电视机声等一切和学习无关的声音。很容易导致孩子分心。有必要时可以让孩子独立待在安静的房间里学习，或者没有条件的话，带上耳塞。

　　2、保持适度的兴奋和紧张状态一个人要做到废寝忘食说明他一直处于高度专注的境界，所以要想激发孩子大脑的专注度要找到一个小游戏或者一场比赛，引起孩子的兴趣，伴随而来的兴奋感和紧张状态，可以激发大脑的专注度。

　　3、充分使用左右脑，对右脑进行潜能开发。据研究表明，百分之九十多的人都是只开发了左脑，右脑都没有得到充分的发掘。所以及早对宝宝进行感官训练，促进他的右脑发育，对宝宝的整体发育，包括智力心理及学习生活能力等，都有重要意义。

　　4、孩子的专注力的提高不是一朝一夕就可以瞬间提升出来的，这需要家长和老师在平时不断的加以引导，培养。神秘全脑在全脑潜能开发、教育课程研究、学生心理辅导等具有创新独特方法，本着高分高能为结果导向，沉浸式教学为独特体验，乐趣思创、记忆开发，专注力的提高，全面提高孩子的学习能力，专注度。

二、小孩注意力不集中训练方法有什么

　　1、注意力需尽早培养,注意力其实是可以通过后天培养的，但应该尽早培养，越往后拖效果就越差。比如爸爸妈妈可以让孩子讲述一个故事，或者爸爸妈妈可以经常提一个问题让宝宝思考，这样都是有助于提高注意力。不要干扰孩子,要想提高孩子的注意力，最好将一切干扰到宝宝的因素都排除。比如孩子在写作业的时候，家长不要干扰孩子，让其自己思考解决，让孩子享受这一过程。

　　2、进行注意力训练,对偶练习法这种练习法的做法是一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。开火车这种游戏要三人以上。以三人为例：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。

　　3、指读数字画一张有25个小方格的表格，将1~25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。这个心理学上的注意力训练小游戏，曾有研究表明：7-8岁儿童完成时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以多制做几张这样的训练表，每天一练。

　　4、智力训练,比如走迷宫;找图中所隐藏的动物;在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西;找相似图形中的异同(同中找异，异中找同);比较图的大小长短;记住物品(在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让他报出来)。专业机构注意力训练通过细致的测评，为孩子量身定制训练方案，并由专业的老师亲自指导，根据孩子的训练，及时调整训练方案。一般训练结果快、好。

三、如何锻炼宝宝注意力不集中问题

　　1、听课不走神,训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。数字传真训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715

　　2、听字训练,训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了，那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。听写训练题, 词语思维,训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

　　3、找差异训练,训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。第一组：甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。:甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈。

　　4、针对孩子注意力训练集锦, 按顺序找数字,我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7—8岁儿童 按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高!

四、在家跟孩子玩什么游戏能够锻炼孩子注意力

　　1、两三岁的宝宝正是好动的年龄，出现坐不住的情况是正常现象。而孩子如果专注力不够，安静不下来，大多数是因为教育方式和成长环境所造成的。相信没有父母会不喜欢子女有更强的专注力，因为专注可助宝宝的学习，使宝宝更聪明伶俐。但究竟要怎样做才可培养宝宝的专注力?为大家收集了不少注意力训练小游戏，家长们来看看吧~让您轻轻松松，开开心心提升孩子注意力，快带着孩子玩起来!

　　2、我们都是木头人;游戏目标：训练孩子快速安静的能力;提升孩子的专注力。数字颠倒复述;游戏目标：训练孩子逻辑思维的专注力;增强孩子对数字的敏感度。让孩子听闹钟的“嘀嗒”声;游戏目标：让孩子学会安静地倾听;训练孩子的专注力。不要处处“打断”孩子，给孩子适度的自由发挥空间

　　3、当孩子在专心干一件事时，哪怕是不太好的小事，家长尽量不要中途打断，因为打断是很粗鲁的行为，可以提前或事后给孩子讲清楚，当然有危险的事情是要立刻阻止的!还有很多时候孩子读书做作业时，妈妈会突然插话问问题，这些都会打断孩子的注意力，让孩子不能专心做事情。

　　4、我觉得游戏锻炼只是辅助，家长更应该配合协助孩子培养一些或者说有助孩子注意力的好习惯，这才是本质!我儿子过去注意力也集中不起来，通过2年多的训练，现在上课专注力非常好，而且能把老师白天上课讲的东西全都讲述给我。教育孩子首先需要家长有毅力，只要长期不间断训练，相信您的孩子没问题。