小孩经常做梦怎么回事 小孩经常做梦怎么办
2018-09-03来源:网络分享 作者:吴之柔
一、小孩老是做梦是怎么回事
家庭氛围:
孩子的成长环境至关重要,首当其冲的则是夫妻关系,如果父母能够和谐的生活相处,则为孩子成长增添了一副保护伞。否则,如果父母争吵,冲突,则会给孩子带来致命的打击,这份经验将深埋在孩子的内心之中,也容易在儿童睡眠的情形下出现,进而形成噩梦。
家庭教养方式:
一个家庭的教养方式对孩子也有着作用。如果家庭的教养非常严苛,轻则批评,重则打骂,这也会导致儿童做噩梦。因为儿童做事情的时候,心中将充满着担忧,这份担忧会潜藏在儿童的潜意识中,在夜晚的时候,它将浮出水面。
日间接收刺激过多:
电视:儿童经常观看一些“暴力”的动画片,也会出现一些反常的现象,当然观看动画片对于儿童出现噩梦现象,这只是一个间接的原因。但是儿童如果长时间观看电视,会影响他的注意力以及视觉发展,建议减少电视刺激;
社会:对于7岁以下的儿童,尤其是在4岁以下的孩子,如果经常到一些嘈杂的场所,比如商场、超市、婚礼场所等等,大脑会接收到非常多的信息,无法处理,积压起来,在夜晚恢复的时候较为困难,就会形成噩梦。
担忧,持续性焦虑:
别看儿童年级非常小,但心中却装下了许多的事情,儿童持续性的担忧与焦虑,是引起儿童做噩梦的罪魁祸首!举几个简单的例子,父母经常吵架,闹离婚,儿童心中会无限期的担心下去,经常梦见父母分开,没有人要他了,总是被吓醒。还有儿童非常喜欢吃一个饭店的食物,结果有一天看到一只猫在那里,心中却充满了担忧。为什么呢?因为父母教育她,猫如果出现在饭店里,那家很脏,不能去吃饭的。在儿童心中,她再也不能去吃那家的炸酱面了,非常的可惜,一直担心焦虑:她什么时候可以再去吃呀...
二、小孩做噩梦的应对方法有哪些
家庭和睦,夫妻关系和谐,夫妻同心,其利断金:
家庭是温馨的港湾,爱的归巢。在如此的环境下,才能为儿童创建一个良好的睡眠与成长环境。
形成规律:
每天同一时间入睡,孩子在入睡前,父母可以为孩子讲一些故事,构建安全的环境与氛围,并吻孩子。如果能够形成这样一个“习惯”,孩子在睡前中,会非常的稳定,温馨与幸福。
睡眠房间布置:
将儿童睡眠的房间,布置的尽量简单,温馨。不要放一些带有刺激性,让孩子兴奋的物品,比如各种各样玩具,道具,电子类产品等。房间采取暖色调为主,可以放一个儿童喜欢的布娃娃,当然,布娃娃最好是母亲亲手缝制的。
多与儿童谈心、聊天,了解儿童内心世界:
了解的方法可以通过一些游戏,故事,歌谣的方式进行。比如角色扮演他(她)的同学,和他过家家,玩游戏,孩子言语之间会透漏出很多有用的信息。当然也可以分享故事,母亲讲述自己儿时的欢乐与“秘密”,儿童也会同样讲述“秘密”,当然双方都要“保密”的。
减少外界刺激,尽量少看电视,少带儿童去超市、商场等嘈杂场所:
如果可以的话,尽可能带孩子去接触大自然,呼吸自然的清新空气,放松心情,有助于儿童生命活力的提升,也可以给大人减压。
三、小孩吃什么对睡眠有好处
1、小孩吃核桃有助于睡眠
核桃可以改善睡眠的质量的作用已经是经过临床所证实的了,常服用核桃对治疗神经衰弱、失眠还有健忘、多梦等多种症状都十分有效,而且多吃核桃也对宝宝大脑的发育有很好的作用,所以宝宝可以常吃。而在吃核桃时不但可以单吃,也可配上黑芝麻,将这两种食物一起捣成糊状,让宝宝在每天睡前服用上15克,对帮助宝宝睡眠的效果十分的明显。
2、小孩吃小米有助于睡眠
在我们所知的所有谷物类食物中,小米是最具有催眠功效的,这是由于在小米中含有其他谷物所不及的色氨酸。除此之外,在小米中还含有大量淀粉,食用后会让人体产生温饱感,从而促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。
3、小孩吃葵花子有助于睡眠
这种食物中有多种的氨基酸以及维生素等营养成分,对新陈代谢能起到调节的作用,并且对脑细胞抑制的机能也能起改善效果,而且还具有镇静安神的作用。所以可以在晚餐后为宝宝嗑一些葵花子,喂给宝宝吃,这样能起到促进消化液分泌,对于消食化滞有帮助,同时也能改善睡眠质量。要注意,太小的宝宝还不能自己食用。
4、小孩喝牛奶有助于睡眠
如果孩子出现失眠的情况,家长应该给孩子冲泡一杯热牛奶,它具有很好的催眠功效。而牛奶之所以具有催眠的功效,是由于在牛奶中含有两种催眠物质,一种是色氨酸,它能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺。还有一种物质就是肽类,它具有调节生理功能的作用,其中的某些成分可以和中枢神经结合,发挥类似麻醉、镇痛作用,从而促进人体睡眠。 特别是对于体虚而导致的神经衰弱,它更有着有效的调理作用,特别是对于小孩而言,牛奶的安眠作用更为明显。
四、宝宝睡觉不踏实说梦话是什么原因
1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥,有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)
9、晚上一定要喂奶的话,要注意:尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。