二手烟对孕妇的危害,如何防止孕妇吸二手烟

一、二手烟对孕妇的危害

   处于烟雾环境的孕妇会出现自身免疫力低下，更易感冒、头痛，甚至患癌症；每天吸烟10支以上的孕妇，其流产率比不吸烟的孕妇高1倍，早产发生率是不吸烟的2倍。 由此可见孕妇吸二手烟的危害极大，特别是在孕晚期，吸二手烟的孕妇更容易发生大出血，随时可能会危及母亲和宝宝的生命。10%婴儿猝死是由于吸二手烟，烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。

　　一氧化碳等有毒的气体，会使母体血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧；烟草中成瘾性的*尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。早产儿易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。

　　吸烟孕妇所生的孩子发生出生低体重的几率明显增大，这会引起婴儿早期的健康问题，同时也是婴儿死亡的重要原因，有10%的婴儿猝死是由被动吸烟引起的。据资料显示，吸二手烟的孕妇分娩出的婴儿的畸形率明显高于一般人，所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率比较高。

二、如何防止孕妇吸二手烟

   1、老公戒烟

　　老公首当其冲要戒烟，为了即将出生宝宝，能让老公戒烟是最好，实在不行，也要减量，避让，在阳台吸烟，其实一样有影响。

　　2、出门戴口罩

　　如果去的地方是吸烟较多的公共场所时，选择戴口罩。口罩能有效地过滤掉空气中的粉尘、二手烟的烟雾。虽不能完全隔绝，但可以将危害大大降低。

　　3、维他命E食物可降低危害

　　研究发现，血液里维他命E含量最高的人，更能抵抗二手烟的侵害。此维E并非维他命E补充剂。而是富有维他命E的食物，包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。

　　4、植物可吸附烟尘中有毒气体

　　吊兰：相当于一个空气净化器，吸附有毒气体效果特别好。

　　芦荟：：有一定的吸收异味作用，且还有居室美化的效果，作用时间长。

　　仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。

　　平安树：平安树和樟树等大型植物，它们自身能释放出一种清新的气体，让人精神愉悦。

三、二手烟对胎儿的影响

　　吸烟危害健康，这是众所周知的。而胎儿，虽然不直接接触烟，但是经由母亲，将成为第三手的吸烟危害者。而如果孕妇吸烟对胎儿所造成的不良影响将更大，它会减少母体给胎儿的供氧，以致影响胎儿的生长发育。另外，香烟中所含尼古丁、一氧化碳或其它有害物可能会对胎儿产生危害。

　　首先会增高自然流产率，吸烟孕妇比不吸烟的孕妇增加80%的自然流产。发生流产的主因在于吸烟破坏胎盘功能，而造成早期自然流产。

　　其次，胎儿死亡率增加4600个婴儿死亡的主因在于孕妇吸烟，是不吸烟孕妇的4倍，而且发生死亡率的高低也与吸烟多寡有直接关系。

　　第三，怀孕期间吸烟孕妇所生的婴儿体重，平均低于正常婴儿体重约150~250公克。若在怀孕期处在被动吸烟的环境中，对胎儿造成的危害与母亲主动吸烟是完全一样的。实验显示，主动吸烟或被动吸烟对胎儿发育过程中所造成的基因突变比率基本一致。

四、孕妇吸完二手烟后可以排毒的茶

  清咽润肺：

　　萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。

　　排除毒素：

　　乌龙茶、绿茶、红茶等。教授专门从事茶叶营养与功效研，发现喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。

　　此外，富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等，都应该成为吸烟者餐桌上的主角。

　　养护血管：

　　鳕鱼、三文鱼等深海鱼。吸烟会明显增加心血管事件的发生率。深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。

　　清新口气：

　　芹菜、香菜、薄荷叶等，有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内，口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。