孕妇中暑怎么办孕妇如何预防中暑

　　孕妇中暑怎么办？在夏天，孕妇比普通人更怕热，也更容易中暑。那么孕妇中暑怎么办？下面一起来看看。

　　孕妇中暑怎么办

　　天气炎热，孕妈妈由于生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且孕妈妈的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果此时再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。

　　孕妇中暑会出现发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。烦躁不安、脉搏细速、血压下降。重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛等症状。那么孕妇中暑怎么办？

　　1、要通风，大家要了解孕妇中暑的症状，比如胸闷、头晕、身体发热等，这时应让孕妇立即离开高温环境，到通风较好的凉爽处休息。

　　2、迅速采取急救，解开孕妇衣服，多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等，短时间内即可好转。

　　3、孕妇出现高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼叫救护车或通知急救中心的同时，可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。

　　4、很多解暑药对孕妇有严格要求，一般都写上孕妇禁服。也有一些解暑药孕妇可以服用，但必须在医生指导下服用。

　　高温中暑，不仅严重影响孕妈妈的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。因此孕妈要特别注意，防止中暑。孕妇如何预防中暑？一起来看看。

　　孕妇如何预防中暑

　　1、注意通风，避开烈日。不要在拥挤闷热的地方久留，尽量避开中午炎热时段外出，即便出行最好有家人陪伴或选择舒适的出行工具。

　　2、别太劳累，适度降温。如多饮水，适量饮用绿豆汤等防暑降温饮料，有些孕妈喜欢食用冰激凌降温，其实冰激凌里含有大量奶油及糖，热量很高，会产生更多的热。

　　3、多吃蔬菜、豆制品。孕妈在炎热夏天易出现食欲不振的情况。要想在夏天里面保持食欲的话，就要尽量多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品，多点喝汤。另外，还要注意菜肴花样的经常变换。

　　4、穿着宽松，注意清洁。孕妈所穿的衣服要凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，避免去人多空气浑浊的地方。出汗后，要注意个人卫生，经常用温水擦洗。

　　5、睡眠充足，心情愉快。夏天日长夜短，气温高，加之孕妇新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳，保持充足睡眠，可使大脑和身体系统都得到放松，保持心情愉悦。

　　6、注意锻炼。作为准妈妈，虽然行动不太方便，但通过运动来增强免疫力也是一个非常关键的好方法，可以做一简单的运动，例如多去环境不错的地方散散步，做瑜伽运动，也可以做一些简单的家务，既愉悦了心情也锻炼了身体。

　　一般情况下，建议孕妇在夏天注意避暑，尽量不要在太阳大的时候外出，出门采用一些防晒的工具，同时要有人陪同，孕妇要注意自己的身体，保护自己也是保护胎儿。