少白头遗传吗 怎么才能让少白头消失

一、少白头遗传吗

　　伴随着年龄的增长，头发逐渐由黑变白本是一个自然的生理过程，但不难发现，现在不少人在年少时就出现了很多白发，伴随终身。少白头的形成大部分与遗传因素有关，也有可能是某些疾病的征兆。

　　人的头发随着年龄增长而变白，这本来是一个很自然的生理现象，但不少人在年轻时就出现了少白头的现象，对此，北京地坛医院皮肤性病科主任伦文辉 解释，关于人们究竟从什么年龄开始白头发会逐渐增多，这并没有一个具体的标准，这是因人而异的。有些人年龄很大，但头发依然比较黑，这种现象也是存在的。

　　少白头现象大部分都跟遗传有关，除此之外，精神紧张、用脑过度等造成活性氧自由基对毛球黑色素细胞和合线粒体DNA的损伤等影响，白发数量可能会增多。但除了这些个别情况，一般的少白头现象都跟遗传有关。

二、少白头隐藏的身体疾病

　　一、精神因素

　　精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。

　　现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。

　　二、营养失调

　　实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。

　　黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。

　　三、患慢性疾病

　　一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。

　　四、遗传因素

　　少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。

三、做到下面这4点让你告别“少白头”

　　一、经常梳头

　　梳头是现实生活中很常见的行为，但是，很多时候，我们却并不会梳头，其实对于少白头情况来说，要是经常梳头的话，对于少白头的现象有一定的抑制作用。

　　在中医理论中，头是阳之首，是身体中枢最为主要的地方，在头部有许多和身体的经脉、穴位是有联系的，经常梳头的话，是有通经活络作用的。经常梳头的话，是能够加快头皮血液流动，能够使得头发得到充分的循环，一般来说，身体机能的运作是和经络、穴位有关的，以头皮来说，它有身体很多的脉络和穴位，要是经常梳头的话，是有滋养头发的作用。

　　早在《养生论》中，就有“春三月，每朝梳头一二百下”，这是说在春天里，要是在梳头的时候，来回做上上百下，对于身体是有好处的，可见古人对于梳头的好处就有深入的研究。一般来说，人身体里的阳气有一种向外上升的特点，当在梳头的时候，顺应时节，在春天里多梳头的话，对于头发的养护是很有帮助的。

　　对于少白头情况来说，要是家里面没有少白头的遗传因素，在每天早上起床的时候，给自己的头发梳动梳动，对于身体是有极大好处的。这是因为在梳头的时候，是可以促进血液的循环，有助于降低身体血压，预防脑溢血的发生，这样会有助于头皮头发的滋生，对于头发有很好的作用，这样在一定程度对于少白头的产生有杜绝作用，对于新生头发有一定的促进作用。

　　二、熬夜不可取，有规律的作息更重要

　　对于少白头来说，少白头大多是青少年，青少年阶段是人生的重要阶段，这个阶段是人生重要的阶段，一方是要不断的吸取营养来保持身体的增长，另一方面，这个时候是处于学习的主要阶段，要把功课学好。学习压力的不断增大，让这些学生不得不经常熬夜，却不想，这样的学习对于身体的伤害是极大的。

　　对于有些人来说，一觉醒来，枕头上落下还多头发，这样的情况让他们措手不及，其实在生活中，很多少白头也是会有掉发现象的，除了熬夜是一方面外，睡眠时间的不充裕也是一方面，这主要是少白头大多是脑力透支严重，一般来说，在晚上身体的器官处于休息的时候，这个时间头发的滋生也会变得很慢。

　　一般来说，肝胆修复是在夜间，这个时候也是身体造血的重要时刻，要是一个人因为熬夜时间太长，而使得身体肾脏运动能力有所下降的话，这样会影响整个精气神的，特别是处于少白头的年轻朋友来说，这个时候更要注意休息，不要随随便便的熬夜，要有合适的作息规律，这样的话，对于少白头有很好的帮助。

　　三、食物进补要科学

　　对于少白头的人来说，除了在生活作息上要杜绝熬夜之外，在食物的摄取方面，也要注意进补问题。一般来说，对于少白头的人来说，想要让自己的头发变黑，要多吃黑色的食物，例如：黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃都是很好的进补食材。这是因为黑色的食物一般有充足的强肾功效，对于身体是有好处的，对于发白头发的改善有很好的帮助。当然，对于头发的滋生有很大帮助的还有菠菜、胡萝卜、包菜这类的蔬菜，也有乌鸡、甲鱼、海参这一类的动物，也有大红枣、柿子、紫葡萄这类的水果。

　　除了对于黑色食物的摄取之外，在日常饮食中要加大对于蛋白质、维生素以及微量元素的摄取，这样的食物一般来说对于头发色泽的保护也是有好处的。

　　四、养肝能够让头发乌黑亮丽

　　在中医理论中，有这么一段话：“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯。肝藏血，肾其华在发”。是说头发的好坏完全是由身体肝、肾的健康主导的。养肝的话就是在养头发，只有身体里肝能够照常工作，才会让头发更加的光泽乌黑。

　　一般来说，年轻的时候，处于身体的活跃期，这个时候身体的机能是非常好的，血气十分的充足，对于头发的滋润很有帮助，因而，在年轻的时候，很多人的头发都显得亮丽有光泽，但是当到了老年的时候，就会发现发质枯黄，这主要就是血气的滋养减少，许多老年人在年老的时候，头发都会显得发白，这就是身体血气减少，而影响血气减少的主要因素就是肝了。

　　因此，养肝、护肝就显得有为有必要。特别是对于少白头症状的人来说，要更多的吃一些牛肉、鲫鱼、高粱、黑米等等，这些食物对于身体血气的滋养很有帮助。

四、少白头的“真凶”只因缺失这营养

　　蛋白质长期摄入不足

　　东方人头发中的黑色离不开黑色素，它是普遍存在于皮肤及毛发中的黑褐*素，正因为它，我们的皮肤和头发才有了颜色。黑色素其实是一种蛋白质，20-25岁是黑色素沉淀形成的活跃期，这个年龄段的人是不应该有白发的，如果年纪轻轻就有了白发，很可能是膳食中长期蛋白质摄入不足，导致黑色素合成不够的原因。

　　铜元素缺乏

　　铜元素在我们体内存量虽然少，但却不能缺失。如果没有铜，体内30多种酶会失去活性，骨骼、皮肤、毛发等正常功能也会受到影响。

　　通过对头发的微量元素测定发现，深色头发中的铜元素要明显多于浅色头发，如黑发所含的铜元素高于黄发，黄发中铜元素高于白发;而女性头发中的铜元素会高于男性，因此，缺铜也是引起中青年头发早白的重要原因之一。

　　盐摄入过多

　　《白毛女》大家都很熟悉，主人公喜儿也有一头雪白的长发，电影里说她头发变白是因长期没吃盐所致，缺盐会导致白发吗?

　　经研究发现，人吃过多的盐，会引起头部供血不足，导致合成黑色素能力下降，黑色素细胞就无法顺利合成，容易产生少白头。

　　因此，白毛女头发变白的原因肯定不是因为缺盐引起的，更多是她经受了杨白劳的各种摧残和折磨，精神压力过大等综合性因素造成的。