冬季自制减肥茶 简单又健康

一、玫瑰蜂蜜茶

　　材料：

　　玫瑰花少许几朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、少许柠檬片、白开水550毫升。

　　做法：

　　1、待水烧开煮至沸腾之后 ，放入红茶包冲泡6分钟左右;

　　2、之后再将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，接着再用小火煮沸;

　　3、接着倒入蜂蜜后，与玫瑰茶水一起煮跑，再关火并加入柠檬片即可。

　　效果：

　　这道玫瑰花蜂蜜，不但有玫瑰养颜的效果，性质上温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，还能帮助消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能。加入了蜂蜜之后，不但促进消化，坚持长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥和排泄功能的作用。帮助消化、促进新陈带谢，燃烧体内多余脂肪、滋补养颜。适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。

二、洛神玫瑰花

　　材料：

　　洛神花2枚、玫瑰花4枚、冰糖5颗。

　　做法：

　　1.将洛神花，玫瑰花放在漏网上用40℃左右的温水冲洗干净

　　2.将洛神花、玫瑰花和冰糖放入茶壶，用300ml,90℃左右开水冲泡，焖5分钟即可饮用。

　　3.加入冰糖的的目的是中和酸味，一道酸甜可口美容养颜减肥茶就好了!

　　功效：

　　洛神花茶有一股清新的酸香、新鲜的果实可以吃那个花叶，脆脆的，小时候最爱了。晒干的就可以拿来泡洛神花茶啦，酸酸的，非常开胃。玫瑰花，爱美的姑娘们都知道啦，常饮可以祛斑美白，促进血液循环，调理血气。最惊人的是，科研人员发现，洛神花加上玫瑰花，坚持饮用95%的人体重下降了1到3公斤!这么开胃养颜的茶，还可以减肥啊!大爱啊!

三、山楂益母茶

　　材料：

　　山楂果3-5颗、益母草1钱少许、红茶茶包1个。

　　做法：

　　1、将山楂果、益母草洗净后剥成小块，

　　2、再将茶包经过500c.c.滚开水泡开，直到茶色转为红色，之后再加上山楂与益母草后盖住杯盖，盖上盖子大约焖至5分钟即可饮用。

　　效果：

　　山楂本身酸甜的效果有促进消化的作用，也可以开胃，在减肥中能帮助消除脂肪去除肿胀作用。而红茶的可口，与山楂果结合一起后，让腹部产生饱腹感，这样利用少吃的方法，达到减肥的效果。江苏民间于分娩后，例服益母草膏，以助子宫之整复，是有它的科学道理的。本方加用山植，即取其活血散瘀之力，又用其健胃消食之能，对产后腹痛，谷食不消者，一举而两得。当归补血活血，产后用之能帮助血气早日恢复。比之单方“益母草膏”，功用更加全面，如患者产前有阴血亏虚症情，可与本方中加生地10克同泡饮。

　　【宜忌】

　　体虚孕妇及产后恶露色淡，腹痛绵绵者忌用。

四、海带瘦身茶

　　材料：

　　海带节20个、话梅3个、枸杞20粒

　　做法：

　　材料洗净放入400cc沸水中，煎煮10分钟(本茶材料可食用，汤汁可饮用)。

　　功效：

　　海带含有多种微量元素，对减肥是不可缺失的。誉为“含碘大王”的海带对人体有很大作用，有助于甲状脉功能的提升，对热量消耗和体内的新陈代谢有帮助，更有利减轻体重。海带瘦身茶能补体碘、预防甲状线病变、降胆固醇、去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身。因此，在减肥期间吃些海带，可减轻体重，而海带正是富含植物纤维素的食品。长期吃带等，可改善手脚冰冷、肌肤干燥和便秘，不只是瘦下来，体质也都自动改善但是我们大家也不要多喝这些茶，可以采用一些更科学的减肥方法，能够帮助我们更有效地摆脱这种情况，效果也非常显著。比如运动都是最好的选择。