宝宝腿不直怎么办_成年人腿不直怎么治疗

一、女性腿不直怎么办

　　腿部的脂肪消除很简单，有着很多不错的方法，那对腿不直怎么办呢，在这个问题上也是很多女性不太了解的，很多女性都有这样的烦恼，它也是有着很好的改善方法。

　　腿不直怎么办：

　　改善腿部问题的生活细节

　　调整走姿

　　O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。

　　良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

　　有空就记得做夹紧动作

　　无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。

二、幼儿腿不直怎么办

　　新生的宝宝很可爱，胖乎乎的。但是，仔细的妈妈会发现，这个腿不直。按照老人的想法，应该捆腿，要不长大了就会是罗圈腿了。其实，不必那么担心。新生儿的腿弯曲是生理上的，长大后呈罗圈腿，是因为缺乏维生素D而引起的体内钙、磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的种疾病，叫佝偻病。与新生宝宝现在的O型腿完全不同。

　　生理性弯曲会随着宝宝的发育逐渐消失。

　　那用不用补钙呢?吃母乳的宝宝，钙是够的：人工喂养的宝宝，满月以后每天添加1～2滴浓缩鱼肝油。利用其中的维生素D帮助乳类中的钙吸收也就行了。

　　至于捆腿，早就过时了，理由很充分。新生儿四肢呈屈曲状，是胎内姿势的延续，不必去强行矫正：如果非要把小胳膊、小腿拉直了，再用襁褓裹紧，打成“蜡烛包”。那就让宝宝受委屈啦。想想也是，在胎内还能自由地伸伸胳膊、踢踢腿，怎么出生后却受此待遇呢?如果从早期开发智力的角度来看，被捆以后，位于肌肉、关节里的本体感受器受不到应有的刺激，小孩的智商会减分。

　　让小宝宝穿上舒适的连衣衫裤或睡袋式的衣服，自由地挥拳、踢腿，既健身又益智，更开心。

三、​膝盖突出腿不直怎么矫正

　　首先调整走姿。O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

　　无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。

　　踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿，是众所皆知的了。其实很多田径运动，如果姿势不正确，给了膝关节比较剧烈的向外的冲击，都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。

四、​男生腿不直怎么回事

　　首先呢，腿不直大多为O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。

　　踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿，是众所皆知的了。其实很多田径运动，如果姿势不正确，给了膝关节比较剧烈的向外的冲击，都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。成年后，骨骼已经定型，主要是关节韧带软组织的缘故。因此无需特别补钙。但儿童应该保证足量的钙质摄入就是必须的了。

　　不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。

　　睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化。