怀孕的准妈妈吃葡萄好吗孕妇吃葡萄的4大注意事项

一、孕妇能吃葡萄好吗

　　孕妇吃葡萄好吗?

　　孕妇是能吃葡萄的。

　　葡萄具有很好的安胎效果，吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，单从这两点来说，孕妇吃葡萄就大有益处。葡萄酸甜爽口，还富含有钙、钾、磷、铁等多种物质，以及人体必需的氨基酸，是孕期补充营养的最佳水果。而且历代的医学家也都发现，常吃葡萄对气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、、牙龈肿痛、疮疹不出等症有很好的功效。但是需要注意的一点是，孕妇吃葡萄也有一些禁忌的，比如吃完葡萄不能立刻喝水和牛奶，因为葡萄中的鞣酸与水中的钙质形成难以吸收的物质，会导致腹泻。

　　在此，也要提醒血糖过高的孕妇，葡萄是一种糖分较高的水果，因此有妊娠糖尿病的孕妇就不宜食用。

　　孕妇吃葡萄会发胖吗

　　相信很多孕妈妈都认为，孕期多吃水果，既能增加营养，又能防止产后肥胖，其实这是个误区，有些水果含糖量还是较高的，吃多了反而会发胖，那么孕妇吃葡萄会发胖吗?

　　葡萄是一种含糖量较高的水果，虽然说营养丰富，能帮助人体补充氨基酸和维生素，对人体有着非常多的好处，但是含糖量高也却是一个不可忽视的问题。糖分高那就是就意味着热量高，吃过量就必然会造成身体发胖。所以，多吃葡萄会导致发胖的。

　　葡萄多吃反而不会瘦，多吃是会发胖的。在此建议孕期的妈妈，吃葡萄应该保持每天100克左右为佳，也就是2两左右。葡萄好吃，也要适可而止哦!

二、孕妇吃葡萄对胎儿的好处

　　坊间传闻，孕期多吃葡萄，将来生出来的宝宝眼睛又大又黑，就跟黑葡萄一样。因此，许多怀孕期间的妈妈趋之若鹜，赶紧在孕期多吃些葡萄补充营养，其实这个说法还是有待查证，但是孕妇在怀孕期间多吃葡萄，确实对宝宝大有益处，下面我们就来了解下孕妇吃葡萄对胎儿的好处。

　　首先，孕期吃葡萄，有安胎的作用。中医上认为，葡萄具有治治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。

　　其次，葡萄籽成分能提高人体的免疫力，能帮助孕妈妈在怀孕期间少生病，帮助宝宝抵抗病毒的感染。

　　最后，孕妇吃葡萄，还能帮助宝宝的大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色。

　　孕期准妈妈多吃葡萄，对于腹中的宝宝是有一定的好处的，但葡萄是一种含糖量较高的水果，所以，准妈妈在吃的时候也要适量哦!

三、孕妇吃葡萄要注意什么

　　葡萄酸痛可口，营养丰富，是一种老少咸宜的水果，孕期吃葡萄，既能安胎还能帮助胎儿大脑发育，很多准妈妈都喜欢吃葡萄，但葡萄好吃，也要适量，下面我们就来了解一下吃葡萄的一些注意事项。

　　第一，葡萄要彻底洗干净才能吃。喜欢吃葡萄的孕妇，一定要将葡萄清洗干净再吃噢!不要偷懒，因为葡萄表皮可能会存有一些残留的污物，而食用葡萄的过程中又不可能不接触到葡萄皮，因此，一定要洗干净。

　　第二，吃葡萄后不要立刻喝水。吃葡萄后不要立刻喝水，因为会导致腹泻。因为葡萄本身就有润肠通便的功效，如果吃完葡萄立刻喝水，会加速肠道的蠕动，加上胃酸的作用，共同反应，进而引起腹泻。

　　第三，吃葡萄后不要立刻喝牛奶。葡萄中含有丰富的维生素C元素，吃完葡萄马上喝牛奶的话，牛奶中的物质会和维生素C相遇反应，对胃产生很大的伤害，两种东西同时吃不仅会拉肚子，重者还会呕吐。一般来说，最好是吃完葡萄过30分后再喝牛奶。

　　第四，吃葡萄后不要马上吃水产品。吃完葡萄后不要马上吃水产品，这样会导致葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质反应，形成难以吸收的物质，影响健康。建议间隔4小时再吃水产品为宜。

　　准妈妈在怀孕时期，身体是比较特殊的，因此吃什么食物都要有所讲究，以避免对腹中的宝宝产生影响，因此，葡萄好吃，切莫贪吃，适量即可哦!

四、葡萄的吃法大全

　　俗话说“吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄味道酸痛可口，又营养丰富，对喜欢吃葡萄的人来说，根本停不了口，“葡萄控”们也变法地将葡萄变成一道道美味的菜肴。下面我们就来了解下，葡萄除了连皮吃，还能怎么吃?

　　一、西式泡葡萄

　　主料：玫瑰香甜葡萄10千克。

　　调料：白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。

　　做法：

　　1、将带白霜的新鲜成串的玫瑰香甜葡萄择去破皮、小粒者，轻轻码入消过毒、刷净的搪瓷桶内。

　　2、将锅刷净，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分钟出香味，下入白糖烧开，打去浮沫，盛入容器内，调入醋精晾凉，注入桶内，淹没过葡萄，盖上桶盖，放入冷库保鲜室，以3℃-5℃腌制3-5天即成。

　　二、冰冻葡萄

　　主料：葡萄

　　做法：

　　1、葡萄入水，加一小勺盐两小勺面粉，轻柔搓洗每一颗葡萄的肚皮。

　　2、清水冲洗干净后沥干水，取牙签把每两颗葡萄串起来。

　　3、入冰箱冷冻;这里要说明一下，如果想吃甜的就冻3~4小时;如果对甜没要求可以冻8小时或者过夜。

　　4、超萌的冰冻葫芦娃做好啦，啃着咬着含着随你怎么吃!

　　三、自制葡萄酒

　　主料：葡萄6斤、白糖1斤

　　做法：

　　1、葡萄逐个剪下，冲洗干净后用淡盐水浸泡20分钟，再冲洗干净放在阴凉处晾干。

　　2、取干净的大盆，手清洗干净后把晾干的葡萄逐个捏碎，果肉果皮分离。

　　3、按6：1的比率加入白糖。

　　4、用筷子将白糖与葡萄搅拌均匀。

　　5、将拌好的葡萄连汁带肉全部装进无水无油干净的玻璃瓶里，装约7分满密封好室温下保存。

　　6、大约20天左右，如果瓶内没有气泡再产生时就是已经全部发酵好了。

　　7、打开瓶盖用漏勺小心地将浮在上层的果肉果皮捞出，再挤压出里面的汁水。

　　8、小心地将酒倒出，过滤好密封在玻璃瓶中保存。

　　以上就是葡萄的一些做法推荐，作为一名吃货，是不是对以上的菜品垂涎三尺了?赶紧动动手，试一试吧!