怀孕初期的孕妇可以吃梨吗孕妇吃梨的8大注意事项
2016-08-23来源:网友分享 作者:韩谷秋
一、孕妇可以吃梨吗
众所周知,梨有降火、润喉之功效,又有助肠胃吸收,可以说梨是清热解毒的好帮手。不过,也因为梨是属于凉性的食物,所以不少妈妈疑问了:孕妇能吃梨吗?对于这个问题,一般认为,孕妇能吃梨,而且,适量食用梨,还可以有以下好处:
1、补充人体所需维生素:梨不仅含有丰富的维生素A、B、C、D和E,还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂;
2、清热解毒降血压:孕妇在怀孕初期吃秋梨,可以清热解毒,还可以降压,可以防妊娠水肿和妊娠高血压;
3、改善贫血状况:患有维生素缺乏的人应该多吃梨,因为多吃梨可以让你脸色红润;
4、补充人体所需钙质:梨可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼;
5、补充人体的营养:梨可以润滑肌肤、调整肤色。孕妈妈怀孕期间可以适当多吃些梨,这样宝宝的皮肤也会更加水嫩;
6、梨还可以净化肾脏,清洁肠道。
提醒:梨虽好,不过也不能一下子吃太多哦!
二、梨的营养价值及功效
梨是一种非常有食用价值的水果,而且,梨多汁、清甜,许多人都喜欢吃梨。不过,也有更多的人不知道梨的营养价值和功效是什么,下面我们就一起来了解一下吧!
梨的营养价值:
1、梨当中富含B族维生素,能减轻疲劳,能保护心脏,增强心肌活力,能降低血压;
2、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3、梨中含有的糖类物质和多种维生素都比较容易被人体吸收,而梨有助于增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4、梨能清热镇静,常吃梨能使血压恢复正常,能改善头晕目眩等症状;
5、吃梨能够防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6、梨当中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
梨的功效及作用有多,而不同的吃法,也会有不同的功效体现出来。下面列举几种。
梨的功效与作用包括但不限于以下几种:
1、梨拿来生吃,能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。
2、将梨榨成梨汁,或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮开了喝,对体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。
3、闻名中外的“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬制而成的,它对患肺热久咳症的病人有明显疗效。
梨还有许多的功效,对于处于热气状态的人群来说,可以考虑吃梨降火哦!
三、孕妇吃梨的健康吃法介绍
孕妇吃梨的健康吃法
梨的吃法不同,对人体所起的功效作用也就不同。所以,如果孕妈妈喜欢吃梨,也可以考虑以下几种健康吃法,给宝宝营造一个健康的母体环境哦!
1、自制梨汁:妈妈们可以将梨榨成果汁,早晚服用,这样有润喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂,还能促进胃液接收,消食和中,改进春季食欲不振的情况;
2、冰糖蒸梨:妈妈们可以做一道冰糖蒸梨。这道甜品可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有优良的润泽保卫作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”对患肺热久咳症的病人有分明疗效;
3、梨羮:如果孕妇到秋天就肺虚气喘、咳嗽体弱,那么,可以试试这道梨性平和的奶羹。这道食品的具体做法是准备秋梨1个,牛奶200毫升,米粉10克,白糖过量;将秋梨去皮、去核并切成小块,加大批净水煮软,白糖调味,然后兑入温热牛奶、米粉中混匀;
4、梨汤:将梨去皮后与大枣、萝卜、绿豆等一同熬汤,喝下汤汁并食用相关食材,治病养生的成效会更好。
四、孕妇吃梨注意事项
梨是一种非常不错的水果,吃梨的好处很多。一般情况下,孕妇吃少量的梨也是可以的,因为吃梨也会给孕妇带来不少好处。不过,鉴于孕妇的特殊体质,食用时,还是要注意以下几个细节。
1、孕妇吃梨,一天最多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃;
2、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等;
3、因为梨性寒,所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜食用;
4、孕妈妈们要注意卫生,梨要削皮之后才能吃;
5、梨当中含有的果酸较多,因此,胃酸多者,不可多食;
6、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。
7、梨有利尿作用,所以,夜尿频者,睡前要少吃梨;
8、梨的含糖量高,糖尿病者要慎吃。